DERS AKIŞI
HaftaKonularÖn Hazırlık Yöntem
1 Genel tekrar Isınma ?
2 Dayanıklılık antrenmanında seviye belirleme testleri. Isınma ?
3 Kuvvet antrenmanında seviye belirleme testleri. Isınma ?
4 Sürat antrenmanında seviye belirleme testleri. Isınma ?
5 Dayanıklılık geliştirici fitness antrenmanı. Isınma ?
6 Kuvvet geliştirici fitness antrenmanı. Isınma ?
7 Sürat geliştirme için yapılan fitness antrenmanı. Isınma ?
8 ara sınav ara sınav ?
9 Spor salonunda yapılabilecek dayanıklılık geliştirici alıştırmalar. Isınma ?
10 Spor salonunda yapılabilecek kuvvet geliştirici alıştırmalar. Isınma ?
11 Sürat geliştiren salon çalışmaları. Isınma ?
12 Sürat geliştiren saha çalışmaları. Isınma ?
13 Sürat geliştiren saha çalışmaları. Isınma ?
14 Sürat geliştiren saha çalışmaları. Isınma ?
15 Sürat geliştiren saha çalışmaları. Isınma ?
16-17 Final sınavı Final sınavı ?

KAYNAKLAR
Ders Notu
Diğer Kaynaklar