DERS AKIŞI
HaftaKonularÖn Hazırlık Yöntem
1 Isınma ve soğumanın performansa etkileri Kaynak okuma, ön araştırma ?
2 Kuvvet kavramı ve ilkeleri Kaynak okuma, ön araştırma ?
3 Kuvvet antrenmanı etkileri ve yöntemleri Kaynak okuma, ön araştırma, uygulama ?
4 Sürat antrenmanı yöntemleri Kaynak okuma, ön araştırma, uygulama ?
5 Süratte devamlılık antrenmanı ve yöntemleri Kaynak okuma, ön araştırma, uygulama ?
6 Dayanıklılık kavramı ve uygulamalar Kaynak okuma, ön araştırma, uygulama ?
7 Dayanıklılık çeşitleri Kaynak okuma, ön araştırma, uygulama ?
8 Ara Sınav Sınava hazırlık ?
9 Müsabaka dönemi kuvvet ve dayanıklılık antrenmanı Kaynak okuma, ön araştırma, uygulama ?
10 Müsabaka dönemi kuvvet ve dayanıklılık antrenmanı Kaynak okuma, ön araştırma, uygulama ?
11 Geçiş dönemi kuvvet ve dayanıklılık antrenmanı Kaynak okuma, ön araştırma, uygulama ?
12 Fazla tamlama antrenman ( form-picking ve sürantrenman) Kaynak okuma, ön araştırma, uygulama ?
13 Antrenman ile toparlanma ve toparlanma türleri Kaynak okuma, ön araştırma, uygulama ?
14 Özel antrenman uygulamaları Uygulamaya hazırlık ?
15 Özel antrenman uygulamaları Uygulamaya hazırlık ?
16-17 Yarıyıl Sonu Sınavları Genel değerlendirme ?

KAYNAKLAR
Ders Notu
Diğer Kaynaklar