DERS BİLGİLERİ
Ders Kodu Yarıyıl Ders Süresi Kredi AKTS
Antrenman Bilgisi I AY   135 1 2 2 3

Ön Koşul Dersleri
Ders Hakkında Önerilen Diğer Hususlar None

Dersin Dili Türkçe
Dersin Seviyesi Lisans
Dersin Türü Zorunlu
Dersin Koordinatörü Öğr. Gör. Mehmet VURAT
Dersi Verenler
Öğr. Gör.MEHMET VURAT1. Öğretim Grup:A
 
Dersin Yardımcıları
Dersin Amacı
Öğrenciye Antrenman Bilgisi konusundaki temel kavramları öğretip, bu konularda bilgi sahibi yapmak.
Dersin İçeriği
Tanışma, Antrenman Nedir. Antrenmanın Amaçları Nelerdir. Beceri ve Spor Dallarının Sınıflaması, Antrenman Sistemi, Uyum, Doruklama, Yenilenme , Enerji Kaynakları, Ara Sınav, Etkin katılım, çok yönlü gelişim, Özelleşme ve Bireyselleşme ilkersi, Çeşitlilik, Modelleme ve Aşamalı artan yüklenme ilkesi, Antrenmanda Yüklenme şiddeti, Yüklenme kapsamı, Antrenmanda Yüklenme sıklığı, Antrenman sıklığı, Antrenmanda Tekrar, İntensiv interval, Ekstensiv interval ve Devamlı yüklenme yöntemi, Genel tekrar, Final Sınavı.

Dersin Öğrenme Kazanımları
1) Öğrenci, Antrenmanın ne olduğunu bilir ve açıklar.
2) Öğrenci, antrenmanın amaçları konusunu bilir ve açıklar.
3) Öğrenci, Beceri ve Spor Dallarının Sınıflaması konusunu bilir, antrenman Sistemi konusunu bilir ve açıklar.
4) Öğrenci, Uyum konusunu bilir ve açıklar.
5) Öğrenci, doruklama konusunu bilir ve açıklar.
6) Öğrenci, doruk antrenman konusunu bilir ve açıklar.
7) Öğrenci, sürantrenman konusunu bilir ve açıklar.
8) Ara sınav
9) Öğrenci, yenilenme konusunu bilir ve açıklar.
10) Öğrenci, enerji kaynakları konusunu bilir ve açıklar.
11) Öğrenci, Antrenmanda Etkin katılım, çok yönlü gelişim, özelleşme ve bireyselleşme İlkelerini bilir ve açıklar.
12) Öğrenci, Antrenmanda Çeşitlilik, modelleme ve aşamalı artan yüklenme İlkelerini bilir ve açıklar.
13) Öğrenci, Antrenman ögelerinden Yüklenme şiddeti, yüklenme kapsamı, yüklenme sıklığı, antrenman sıklığını bilir ve açıklar.
14) Öğrenci, Antrenmanda Tekrar, İntensiv interval, Ekstensiv interval ve Devamlı yüklenme Yöntemlerini bilir ve açıklar.
15) Final sınavı


DERSİN PROGRAM KAZANIMLARINA KATKISI
NoTemel öğrenme KazanımlarıKatkı Düzeyi
12345

DERS AKIŞI
HaftaKonularÖn Hazırlık Yöntem
1 Tanışma, Antrenman Nedir. Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler. ? Anlatım
Soru-Cevap
Tartışma
2 Antrenmanın Amaçları Nelerdir. Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler. ? Anlatım
Soru-Cevap
Tartışma
3 Beceri ve Spor Dallarının Sınıflaması, Antrenman Sistemi. Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler. ? Anlatım
Soru-Cevap
Tartışma
4 Uyum. Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler. ? Anlatım
Soru-Cevap
Tartışma
5 Doruklama. Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler. ? Anlatım
Soru-Cevap
Tartışma
6 Sürantrenman. Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler. ?
7 Yenilenme. Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler. ? Anlatım
Soru-Cevap
Tartışma
8 Ara Sınav. Teori ve pratik sınav. ? Yazılı Sınav
9 Enerji Kaynakları. Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler. ? Anlatım
Soru-Cevap
Tartışma
10 Antrenman İlkelerinden Etkin katılım, çok yönlü gelişim, Özelleşme ve Bireyselleşme ilkesi. Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler. ? Anlatım
Soru-Cevap
Tartışma
11 Antrenman İlkelerinden Çeşitlilik, Modelleme ve Aşamalı artan yüklenme ilkesi. Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler. ? Anlatım
Soru-Cevap
Tartışma
12 Antrenman ögelerinden Yüklenme şiddeti, Yüklenme kapsamı. Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler. ? Anlatım
Soru-Cevap
Tartışma
13 Antrenman ögelerinden Yüklenme sıklığı, Antrenman sıklığı. Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler. ? Anlatım
Soru-Cevap
Tartışma
14 Antrenmanda Tekrar, İntensiv interval, Ekstensiv interval ve Devamlı yüklenme yöntemleri. Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler. ? Anlatım
Soru-Cevap
Tartışma
15 Genel tekrar. Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler. ? Anlatım
Soru-Cevap
Tartışma
16-17 Final Sınavı. Teori ve pratik sınav. ? Yazılı Sınav

KAYNAKLAR
Ders Notu
Diğer Kaynaklar