TÜRKÇE
ENGLISH
Information
| Unit | FACULTY OF SPORT SCIENCES |
| SPORTS MANAGEMENT PR. | |
| Code | SYB453 |
| Name | Yoga |
| Term | 2024-2025 Academic Year |
| Semester | 7. Semester |
| Duration (T+A) | 2-2 (T-A) (17 Week) |
| ECTS | 3 ECTS |
| National Credit | 3 National Credit |
| Teaching Language | Türkçe |
| Level | Belirsiz |
| Type | Normal |
| Label | FE Field Education Courses E Elective |
| Mode of study | Yüz Yüze Öğretim |
| Catalog Information Coordinator | Öğr. Gör. BANU NURDAN ÖZSU |
| Course Instructor |
Öğr. Gör. BANU NURDAN ÖZSU
(Güz)
(A Group)
(Ins. in Charge)
|
Course Goal / Objective
The purpose of this course is to understand the importance of yoga for the human body and mind. To explain how yoga benefits and its philosophy, to gain the ability to apply basic postures and asanas in yoga and to learn how to prepare a program for a goal. It is also to provide the ability to analyze yoga types.
Course Content
Origin, history, mythology and four main types of yoga. Yoga sutras of Patanjali. Yoga philosophy and eight limbs of yoga. Mantras and yantras. Basic yoga postures, asanas, classical sun salutation. Meditation and breathing exercises.
Course Precondition
No prerequisites.
Resources
Yoga 1. Kitap Surya'dan Patanjali'ye, Bora Ercan. Her yönüyle yoga, Cynthia Worby.
Notes
Raja Yoga, Swami Vivekananda.
Course Learning Outcomes
| Order | Course Learning Outcomes |
|---|---|
| LO01 | Lists the basic concepts and theories related to yoga. |
| LO02 | Reports on body awareness through pranayama and breathing techniques. |
| LO03 | Describes yoga asanas. |
| LO04 | Summarizes the four main types of yoga. |
| LO05 | Remembers the origin and history of yoga. |
| LO06 | She expresses the classic sun salutation series in her own words. |
| LO07 | Prepares an outline for meditation. |
| LO08 | Questions the conscious awareness stage. |
Relation with Program Learning Outcome
| Order | Type | Program Learning Outcomes | Level |
|---|---|---|---|
| PLO01 | Bilgi - Kuramsal, Olgusal | Defines information about management, leadership theories and concepts, sports organizations, problems, policies and historical processes in the field of sports management. | |
| PLO02 | Beceriler - Bilişsel, Uygulamalı | Plans the knowledge and skill processes related to the field of sports management. | |
| PLO03 | Beceriler - Bilişsel, Uygulamalı | Supervises the management processes regarding sports facilities and technologies. | |
| PLO04 | Beceriler - Bilişsel, Uygulamalı | Conducts internal and external environmental audits of sports organizations. | |
| PLO05 | Yetkinlikler - Alana Özgü Yetkinlik | It adopts the use of sports culture, philosophy, organizational culture and ethical values in managerial processes. | 1 |
| PLO06 | Yetkinlikler - Bağımsız Çalışabilme ve Sorumluluk Alabilme Yetkinliği | Determines organizational goals, objectives and strategies in the working environment. | |
| PLO07 | Beceriler - Bilişsel, Uygulamalı | Plans the technical, tactical and managerial skills processes of sports branches. | 1 |
| PLO08 | Yetkinlikler - İletişim ve Sosyal Yetkinlik | Implements the management functions of the institution and regulates its relations with its stakeholders. | |
| PLO09 | Yetkinlikler - Bağımsız Çalışabilme ve Sorumluluk Alabilme Yetkinliği | Accesses information in the field of sports management and analyzes it using critical thinking skills. | |
| PLO10 | Bilgi - Kuramsal, Olgusal | Explains information about general human anatomy, physiology and nutrition. | 2 |
| PLO11 | Yetkinlikler - Alana Özgü Yetkinlik | By implementing the management functions of the institution, it analyzes and effectively manages its relations with its stakeholders. | |
| PLO12 | Yetkinlikler - Alana Özgü Yetkinlik | Plans and manages sports organizations and events. | |
| PLO13 | Yetkinlikler - İletişim ve Sosyal Yetkinlik | Organizes and implements projects/activities for sports institutions with a sense of social responsibility. | 1 |
Week Plan
| Week | Topic | Preparation | Methods |
|---|---|---|---|
| 1 | Owerviev of yoga. | Learning about yoga philosophy. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma |
| 2 | Pranayama. | Breathing exercise practice. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma, Grup Çalışması |
| 3 | Breath and body awareness. | Obtaining information about correct posture. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma |
| 4 | Introduction to the basic practice of yoga. | Learning about yoga mythology. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma |
| 5 | What is meditation? What is the purpose of meditation? Silence of mind, types of meditation. Being here and now, concentration - Meditation and practice. | Research on meditation. | Öğretim Yöntemleri: Soru-Cevap, Anlatım, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma |
| 6 | Salute to the sun. | Memorizing the classic sun salutation sequence. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Gösterip Yaptırma, Grup Çalışması |
| 7 | Standing asanas. | Asanalar ile ilgili bilgi edinme. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma |
| 8 | Mid-Term Exam. | Mid-Term Exam. | Ölçme Yöntemleri: Yazılı Sınav, Sözlü Sınav, Performans Değerlendirmesi |
| 9 | Standing balance asanas. | Watch videos on standing asanas. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma |
| 10 | Sitting asanas. | Visual preparation for asanas performed while sitting. | Öğretim Yöntemleri: Soru-Cevap, Anlatım, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma |
| 11 | Back bends. | Research on the issues to be considered in backbend asanas. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Gösterip Yaptırma, Alıştırma ve Uygulama |
| 12 | Lying down asanas. | Doing research on Savasana pose. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Tartışma, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma |
| 13 | Arm and balance asanas. | Learn about arm strengthening. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma |
| 14 | Inverted stances. | Visual acquisition of headstands. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Alıştırma ve Uygulama, Gösterip Yaptırma |
| 15 | Chakras, mudras, bandhas, mantra. | Preparing mantras. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Gösterip Yaptırma, Alıştırma ve Uygulama |
| 16 | Term Exams | Term Exams | Ölçme Yöntemleri: Yazılı Sınav, Sözlü Sınav, Performans Değerlendirmesi |
| 17 | Term Exams | Term Exams | Ölçme Yöntemleri: Yazılı Sınav, Sözlü Sınav, Ödev, Performans Değerlendirmesi |
Assessment (Exam) Methods and Criteria
| Assessment Type | Midterm / Year Impact | End of Term / End of Year Impact |
|---|---|---|
| 1. Midterm Exam | 100 | 40 |
| General Assessment | ||
| Midterm / Year Total | 100 | 40 |
| 1. Final Exam | - | 60 |
| Grand Total | - | 100 |
Student Workload - ECTS
| Works | Number | Time (Hour) | Workload (Hour) |
|---|---|---|---|
| Course Related Works | |||
| Class Time (Exam weeks are excluded) | 14 | 4 | 56 |
| Out of Class Study (Preliminary Work, Practice) | 14 | 1 | 14 |
| Assesment Related Works | |||
| Homeworks, Projects, Others | 1 | 1 | 1 |
| Mid-term Exams (Written, Oral, etc.) | 1 | 1 | 1 |
| Final Exam | 1 | 14 | 14 |
| Total Workload (Hour) | 86 | ||
| Total Workload / 25 (h) | 3,44 | ||
| ECTS | 3 ECTS | ||