TÜRKÇE
ENGLISH
Genel Bilgi
| Birim | REKTÖRLÜK |
| Alan Dışı Dersler Koordinatörlüğü | |
| Kod | SD0190 |
| Ad | Herkes İçin Yaşam Boyu Spor |
| Dönem | 2018-2019 Eğitim-Öğretim Yılı |
| Dönem | Güz ve Bahar |
| Süre (T+U) | 2-0 (T-U) (17 Hafta) |
| AKTS | 3 AKTS |
| Yerel Kredi | 2 Yerel Kredi |
| Eğitim Dil | Türkçe |
| Seviye | Belirsiz |
| Etiket | ADS Alan Dışı Seçmeli Dersler (Üniversite) ÜOD Üniversite Ortak Ders |
| Öğretim Şekli | Yüz Yüze Öğretim |
| Bilgi Paketi Koordinatörü | Öğr. Gör. TURAN ARI |
| Dersin Öğretim Elemanı |
Güncel dönem ders programı henüz yapılmamıştır.
|
Dersin Amacı / Hedefi
Herkes için sporun temel bilgilerinin ve uygulamalarını öğretmeyi hedefler
Dersin İçeriği
Herkes için sporun amaçları, Egzersizin tanımı, çeşitleri , Sağlık için egzersiz uygulaması
Dersin Ön Koşulu
Kaynaklar
Notlar
Dersin Öğrenme Çıktıları
| Sıra | Dersin Öğrenme Çıktıları |
|---|---|
| ÖÇ01 | Herkes için spor ile ilgili temel kavramları açıklar |
| ÖÇ02 | Herkes için sporun önemini açıklar. |
| ÖÇ03 | Herkes için sporun sağlık üzerindeki etkisini açıklar. |
| ÖÇ04 | Egzersiz bir ilaçtır kavramını açıklar. |
| ÖÇ05 | Herkes için sporun tarihçesini bilir |
| ÖÇ06 | Ofis egzersizlerini bilir |
| ÖÇ07 | Beslenme ve egzersiz ilişkisini bilir |
| ÖÇ08 | Hamilelerde egzersizi bilir |
| ÖÇ09 | Yaşlılık ve egzersizi bilir |
| ÖÇ10 | Obezite ve egzersiz ilişkisini bilir |
| ÖÇ11 | Yürüyüş ve koşunun önemini bilir |
| ÖÇ12 | Yürüyüş ve koşu uygulamaları yapar |
| ÖÇ13 | Direnç egzersizlerini bilir ve uygular |
| ÖÇ14 | Egzersizin süresi, sıklığı ve şiddetini bilir ve uygular |
Haftalık Akış
| Hafta | Konu | Ön Hazırlık | Yöntemler |
|---|---|---|---|
| 1 | Herkes icin sporun tanımı ve tarihsel gelişimi | konu ile ilgili kaynaklardan yararlanma | |
| 2 | Herkes icin sporun amacları ve felsefesi dunyada ve Turkiye de anlayışı | konu ile ilgili kaynaklardan yararlanma | |
| 3 | Egzersizin tanımı, ceşitleri ,nerede ,nasıl ,ne kadar ve nerede ve hangi şiddette egzersiz | konu ile ilgili kaynaklardan yararlanma | |
| 4 | Doğru egzersiz bir ilactır ın anlatımı. | konu ile ilgili kaynaklardan yararlanma | |
| 5 | Egzersizin bedeniniz ve sağlınınız uzerinde etkileri | konu ile ilgili kaynaklardan yararlanma | |
| 6 | Sağlık icin yuruyuş ve koşu egzersizleri uygulaması. | konu ile ilgili kaynaklardan yararlanma | |
| 7 | Dengeli ve duzenli beslenmeyle ilgili temel bilgiler. | konu ile ilgili kaynaklardan yararlanma | |
| 8 | Ara Sınav | konu ile ilgili kaynaklardan yararlanma | |
| 9 | ARA SINAVI | Sınava hazırlık | |
| 10 | Kilo yonetimi,kilo nasıl verilir ve Obezite | konu ile ilgili kaynaklardan yararlanma | |
| 11 | Sağlıklı yaşam ve sağlıklı yaşlanma hakkında temel bilgiler | konu ile ilgili kaynaklardan yararlanma | |
| 12 | Sağlık iciin spor uygulaması yavaş tempolu koşu ve yuruyuş uygulaması | konu ile ilgili kaynaklardan yararlanma | |
| 13 | Direnc egzersizleri uygulaması | konu ile ilgili kaynaklardan yararlanma | |
| 14 | Sağlık icin tekrar egzersiz uygulaması yuruyuş ve yavaş tempolu koşu. | konu ile ilgili kaynaklardan yararlanma | |
| 15 | Sağlık icin tekrar egzersiz uygulaması yuruyuş ve yavaş tempolu koşu. | konu ile ilgili kaynaklardan yararlanma | |
| 16 | Yarıyıl Sonu Sınavları | sınava hazırlık | |
| 17 | Yarıyıl Sonu Sınavları | sınava hazırlık |