TÜRKÇE
ENGLISH
Genel Bilgi
| Birim | SPOR BİLİMLERİ FAKÜLTESİ |
| SPOR YÖNETİCİLİĞİ PR. | |
| Kod | YBS210 |
| Ad | Yaşam Kalitesi ve Egzersiz Reçetesi |
| Dönem | 2020-2021 Eğitim-Öğretim Yılı |
| Yarıyıl | 4. Yarıyıl |
| Süre (T+U) | 2-0 (T-U) (17 Hafta) |
| AKTS | 3 AKTS |
| Yerel Kredi | 2 Yerel Kredi |
| Eğitim Dil | Türkçe |
| Seviye | Lisans Dersi |
| Tür | Normal |
| Etiket | S Seçmeli |
| Öğretim Şekli | Uzaktan Öğretim |
| Bilgi Paketi Koordinatörü | Dr. Öğr. Üyesi ÖZGÜR GÜNAŞTI |
| Dersin Öğretim Elemanı |
Dr. Öğr. Üyesi ÖZGÜR GÜNAŞTI
(Bahar)
(A Grubu)
(Sor. Öğr. Ele.)
|
Dersin Amacı / Hedefi
Egzersizin vücuttaki etkilerini kavramak, farklı gruplarda egzersiz seçimlerinin önemini anlamak
Dersin İçeriği
Egzersiz ve antrenman bilgisi, fizyolojik esaslar, kişiye özel egzersiz planlamaları, istirahat metabolik hız, obezite ve egzersiz, farklı gruplarda egzersiz uygulamaları
Dersin Ön Koşulu
Kaynaklar
Notlar
Dersin Öğrenme Çıktıları
| Sıra | Dersin Öğrenme Çıktıları |
|---|---|
| ÖÇ01 | Egzersizin vücuttaki etkilerini fizyolojik esaslarıyla bilmek |
| ÖÇ02 | İstirahat metabolik hızı,nasıl ölçüldüğü ve kişilere olan katkısının ne olacağının bilinmesi |
| ÖÇ03 | Obezitenin sınıflaması ve egzersiz ve beslenme bileşenlerinin bilinmesi |
| ÖÇ04 | Sakatlıklarda uygulanması gereken egzersiz modelleri |
| ÖÇ05 | Performans uygulamaları |
| ÖÇ06 | Laktik asit, maksimal oksijen kullanımı ve sporcu takibi |
| ÖÇ07 | Hasta gruplarında egzersiz planlaması |
Program Öğrenme Çıktıları ile İlişkisi
| Sıra | Tür | Program Öğrenme Çıktıları | Duzey |
|---|---|---|---|
| PÖÇ01 | - | Ülkemizdeki spor örgütlerini tanımlar ve sorunlarını ve politikalarının açıklar | 0 |
| PÖÇ02 | - | Spor örgütlerinin yönetimi ile ilişkili bilgi, beceri ve değerleri üst düzeyde kavrar. | 0 |
| PÖÇ03 | - | Spor tesislerini ve teknolojilerini tanır ve gelişimlerini takip eder ve bilgi teknolojilerini spor bilimlerine uygun kullanır | 0 |
| PÖÇ04 | - | Spor organizasyonlarının iç ve dış çevre analizini yapar, problemlerini çözer ve değişen koşullara uygun kararlar alır. | 0 |
| PÖÇ05 | - | Spor örgütlerinin örgüt kültürünü ve etik değerlerini yönetsel karar alma sürecinde nasıl etkilediğini kavrar. | 0 |
| PÖÇ06 | - | Spor bilgisi ve kültürünü kazanır, olimpizm felsefesini benimser ve bunu topluma anlatabilme ve yayma becerilerine sahip olur. | 0 |
| PÖÇ07 | - | Seçmiş olduğu spor branşının teknik taktik ve yönetsel becerilerini kavrar ve yorumlar. | 0 |
| PÖÇ08 | - | Sporun hukuksal boyutunu açıklar ve spor yönetimi sürecinde iletişim becerilerini kullanır. | 0 |
| PÖÇ09 | - | Spor örgüt ve organizasyonları için stratejiler geliştirir, bütçeleri, gelir kaynaklarını ve harcamaları değerlendirir ve spor pazarlaması unsurlarını açıklar. | 0 |
| PÖÇ10 | - | Genel insan anatomisi ve fizyolojisi hakkında bilgi sahibi olur. | 4 |
| PÖÇ11 | - | Beslenmenin sağlık ve performans açısından önemini bilir. | 4 |
| PÖÇ12 | - | Yönetim fonksiyonlarını ve organizasyon ilkelerini spor organizasyonlarına uygular. | 0 |
| PÖÇ13 | - | Sporcuların kişisel ve kültürel farklılıklar konusunda duyarlı ve hoşgörülü davranır. | 3 |
| PÖÇ14 | - | Bilgi teknolojilerini etkin olarak kullanır | 0 |
| PÖÇ15 | - | Spor sosyolojisi ve psikolojisi ışığında bireysel ve ekip çalışmalarında sorumluluk alır ve alınan görevi etkin bir şekilde yerine getirir. | 0 |
| PÖÇ16 | - | Mesleki ve bireysel gelişim için; yabancı dil öğrenme, araştırma, keşfetme, alternatif çözüm yolları üretme, bilimsel bilgiye ulaşma, eleştirel düşünme ve tartışma becerilerine sahiptir. | 0 |
| PÖÇ17 | - | Etkin dinleme, empati kurma, kendini ifade etme gibi liderlik ve sporda yönetcilik ile ilgili tutum ve beceri geliştirir | 0 |
| PÖÇ18 | - | Mesleki gelişimlerinin yanı sıra ilgi ve yetenekleri doğrultusunda bilimsel, kültürel, sanatsal ve sosyal alanlarda eğitim gereksinimlerini belirleyerek kendini sürekli geliştirir. | 0 |
| PÖÇ19 | - | Mesleki etik ilkelere uygun davranır | 0 |
| PÖÇ20 | - | Çalıştığı ortamda ve meslektaşlarıyla işbirliği ve dayanışma içinde davranır. | 0 |
Haftalık Akış
| Hafta | Konu | Ön Hazırlık | Yöntemler |
|---|---|---|---|
| 1 | Enerji, Metabolizma,Dayanıklılık ve Kuvvet Sporları | Power point sunu ve interaktif yöntem | |
| 2 | Enerji, Metabolizma,Dayanıklılık ve Kuvvet Sporları | Power point sunu ve interaktif yöntem | |
| 3 | Enerji, Metabolizma,Dayanıklılık ve Kuvvet Sporları | Power point sunu ve interaktif yöntem | |
| 4 | Antrenmanda Meydana Gelen Değişiklikler | Power point sunu ve interaktif yöntem | |
| 5 | Antrenmanda Meydana Gelen Değişiklikler | Power point sunu ve interaktif yöntem | |
| 6 | Su içi egzersizler | Power point sunu ve interaktif yöntem | |
| 7 | Enerji dengesi ve bazal metabolizma | Power point sunu ve interaktif yöntem | |
| 8 | Ara Sınav | Yazılı sınav | |
| 9 | Antropometrik ölçümler | Power point sunu ve interaktif yöntem | |
| 10 | Antropometrik ölçümler | Power point sunu ve interaktif yöntem | |
| 11 | Sıcak Ortamda Egzersiz | Power point sunu ve interaktif yöntem | |
| 12 | Sıvı, elektrolit dengesi | Power point sunu ve interaktif yöntem | |
| 13 | Doping | Power point sunu ve interaktif yöntem | |
| 14 | Doping | Power point sunu ve interaktif yöntem | |
| 15 | Genel Tekrar | Power point sunu ve interaktif yöntem | |
| 16 | Yarıyıl Sonu Sınavları | Yazılı sınav | |
| 17 | Yarıyıl Sonu Sınavları | Yazılı sınav |
Değerlendirme (Sınav) Yöntemleri ve Kriterleri
| Değerlendirme Türü | Yarıyıl İçi / Yıl İçi Etkisi | Yarıyıl Sonu / Yıl Sonu Etkisi |
|---|---|---|
| 1. Ara Sınav | 100 | 40 |
| Genel Değerlendirme | ||
| Yarıyıl İçi / Yıl İçi Toplam | 100 | 40 |
| 1. Yıl Sonu Sınavı | - | 60 |
| Genel Toplam | - | 100 |
Öğrenci İş Yükü - AKTS
| Çalışmalar | Sayısı | Süresi (Saat) | İş Yükü (Saat) |
|---|---|---|---|
| Ders ile İlgili Çalışmalar | |||
| Ders (Sınav haftaları dahil değildir) | 14 | 2 | 28 |
| Sınıf Dışı Ders Çalışma (Ön çalışma, pekiştirme) | 14 | 2 | 28 |
| Değerlendirmeler ile İlgili Çalışmalar | |||
| Ödev, Proje, Diğer | 0 | 0 | 0 |
| Ara Sınavlar (Yazılı, Sözlü, vs.) | 1 | 6 | 6 |
| Yarıyıl/Yıl Sonu/Final Sınavı | 1 | 16 | 16 |
| Toplam İş Yükü (Saat) | 78 | ||
| Toplam İş Yükü / 25 (s) | 3,12 | ||
| AKTS | 3 AKTS | ||