BED534 Kondisyon Antrenmanı

5 AKTS - 3-0 Süre (T+U)- . Yarıyıl- 3 Yerel Kredi

Genel Bilgi

Kod BED534
Ad Kondisyon Antrenmanı
Yarıyıl . Yarıyıl
Süre (T+U) 3-0 (T-U) (17 Hafta)
AKTS 5 AKTS
Yerel Kredi 3 Yerel Kredi
Eğitim Dil Türkçe
Seviye Yüksek Lisans Dersi
Tür Normal
Öğretim Şekli Yüz Yüze Öğretim
Bilgi Paketi Koordinatörü Dr. Öğr. Üyesi CENAB TÜRKERİ


Dersin Amacı

özel ihtiyaca ve spor branşlarına göre kondisyon antrenmanlarının incelenmesi

Dersin İçeriği

spor branşlarının ihitya duydukları motorik özelliklere göre genel yapısı. motorik özelliklerin gelişim yapısı ve birbirlerine olan etkieleri

Dersin Ön Koşulu

yok

Kaynaklar

Essentials of Strength Training and Conditioning, G.Gregory Haff , N. Travis Triplett

Notlar



Dersin Öğrenme Çıktıları

Sıra Dersin Öğrenme Çıktıları
ÖÇ01 spor branşlarının kondisyon ihtiyaçlarını bilir
ÖÇ02 kondisyon antrenmanlarını sınıflandırır
ÖÇ03 kondisyon antrenman malzemelerini bilir
ÖÇ04 temel düzeyde kondisyon antrenman programı yapar
ÖÇ05 kuvvet için kondisyon antrenmanı çeşitlerini bilir
ÖÇ06 sürat için kondisyon antrenmanı çeşitlerini bilir
ÖÇ07 dyanıklılık için kondisyon antrenmanı çeşitlerini bilir
ÖÇ08 beceri koordinasyon için kondisyon antrenmanı çeşitlerini bilir
ÖÇ09 örnek uygulamalar hazırlar
ÖÇ10 kondisyon testlerini yapar
ÖÇ11 kondisyon testlerini yorumlar
ÖÇ12 temel düzeyde kondisyon programı hazırlar
ÖÇ13 ileri düzeyde kondisyon programı hazırlar
ÖÇ14 örnek program tartışma
ÖÇ15 örnek program tartışma


Program Öğrenme Çıktıları ile İlişkisi

Sıra Tür Program Öğrenme Çıktıları Duzey
PÖÇ01 Bilgi - Kuramsal, Olgusal Beden eğitimi ve spor alanında yöntem ve teknikleri uygular. 3
PÖÇ02 Bilgi - Kuramsal, Olgusal Verileri analiz eder ve değerlendirir. 2
PÖÇ03 Bilgi - Kuramsal, Olgusal Temel mesleki bilgileri edinir. 2
PÖÇ04 Bilgi - Kuramsal, Olgusal Ulusal ve uluslararası düzeyde beden eğitimi ve spor alanıyla ilgili literatürü takip eder. 3
PÖÇ05 Bilgi - Kuramsal, Olgusal Beden eğitimi ve spor alanında özgün çalışma yapar. 3
PÖÇ06 Bilgi - Kuramsal, Olgusal Alandaki eksiklere yönelik çözüm önerileri üretir. 2
PÖÇ07 Bilgi - Kuramsal, Olgusal Toplumsal, bilimsel ve etik değerler çerçevesinde beden eğitimi ve spor alanı ile ilgili verileri toplar, analiz eder, yorumlar ve yayınlama becerisi edinir. 4
PÖÇ08 Bilgi - Kuramsal, Olgusal Disiplinlerarası alanlarda çalışma becerisi kazanır. 4
PÖÇ09 Bilgi - Kuramsal, Olgusal Bilgiyi, uygulamada kullanır. 4
PÖÇ10 Bilgi - Kuramsal, Olgusal Yabancı dili kullanarak alanındaki bilgileri izleyebilme becerisi kazanır. 2
PÖÇ11 Bilgi - Kuramsal, Olgusal Etik ilkelere uyar. 4
PÖÇ12 Yetkinlikler - Öğrenme Yetkinliği Öğrenim alanı ile ilgili temel bilgileri kazanır. 4


Haftalık Akış

Hafta Konu Ön Hazırlık Yöntemler
1 antrenman bilimi temel kavramları Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler Öğretim Yöntemleri:
Tartışma
2 yüklenme genel prensipleri Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler Öğretim Yöntemleri:
Tartışma
3 yüklenme ölçütleri ve yöntemleri Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler Öğretim Yöntemleri:
Tartışma
4 kuvvet kavramı ve çeşitleri Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler Öğretim Yöntemleri:
Soru-Cevap
5 sürat kavramı ve çeşitleri Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler Öğretim Yöntemleri:
Tartışma
6 dayanıklılık kavramı ve çeşitleri Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler Öğretim Yöntemleri:
Tartışma
7 kuvvet ve sürat ilişkisi Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler Öğretim Yöntemleri:
Tartışma
8 Ara Sınav ara sınav Öğretim Yöntemleri:
Tartışma
9 kondisyon ihtiyaç analizi (ferdi ve takım) Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler Öğretim Yöntemleri:
Tartışma
10 kuvvet antrenmanı hazırlama Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler Öğretim Yöntemleri:
Tartışma
11 sürat antrenmanı hazırlama Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler Öğretim Yöntemleri:
Tartışma
12 dayanıklılık antrenmanı hazırlama Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler Öğretim Yöntemleri:
Tartışma
13 iç saha kondisyon antrenmanları inceleme Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler Öğretim Yöntemleri:
Tartışma
14 dış saha kondisyon antrenmanları inceleme Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler Öğretim Yöntemleri:
Tartışma
15 örnek program hazırlama ve tartışma Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler Öğretim Yöntemleri:
Tartışma
16 Yarıyıl Sonu Sınavları yarı yıl sonu sınav Ölçme Yöntemleri:
Performans Değerlendirmesi
17 Yarıyıl Sonu Sınavları yarı yıl sonu sınav Ölçme Yöntemleri:
Performans Değerlendirmesi


Öğrenci İş Yükü - AKTS

Çalışmalar Sayısı Süresi (Saat) İş Yükü (Saat)
Ders ile İlgili Çalışmalar
Ders (Sınav haftaları dahil değildir) 14 3 42
Sınıf Dışı Ders Çalışma (Ön çalışma, pekiştirme) 14 3 42
Değerlendirmeler ile İlgili Çalışmalar
Ödev, Proje, Diğer 0 0 0
Ara Sınavlar (Yazılı, Sözlü, vs.) 1 12 12
Yarıyıl/Yıl Sonu/Final Sınavı 1 18 18
Toplam İş Yükü (Saat) 114
Toplam İş Yükü / 25 (s) 4,56
AKTS 5 AKTS