SSB107 Vücut Kondisyon I

3 AKTS - 0-5 Süre (T+U)- 1. Yarıyıl- 2 Yerel Kredi

Genel Bilgi

Kod SSB107
Ad Vücut Kondisyon I
Dönem 2024-2025 Eğitim-Öğretim Yılı
Yarıyıl 1. Yarıyıl
Süre (T+U) 0-5 (T-U) (32 Hafta)
AKTS 3 AKTS
Yerel Kredi 2 Yerel Kredi
Eğitim Dil Türkçe
Seviye Lisans Dersi
Tür Konservatuar - Yardımcı Meslek
Öğretim Şekli Yüz Yüze Öğretim
Bilgi Paketi Koordinatörü Kerem ÖZCAN
Dersin Öğretim Elemanı Kadir Atakan AKÇAY (A Grubu) (Sor. Öğr. Ele.)
Özgür KÜÇÜKÖNER (A Grubu) (Öğr. Ele. Yrd.)


Dersin Amacı / Hedefi

Egzersiz yapmanın öğrencide bir yaşam biçimi olarak daha aktif hale getirmek ve bu durumdan hareketle öğrencilerin yaşamlarında fonksiyonel gerilemeyi yavaşlatmanın önüne geçmek

Dersin İçeriği

Sahne Sanatları öğrencilerinin fiziki durumlarının mesleki uygunluk açısından geliştirmek için germe-filexibilite, güçlendirme ve dayanıklılık çalışmaları.

Dersin Ön Koşulu

yok

Kaynaklar

Günay, M., Şıktar, E. (2019). Antrenman Bilimi. Gazi Kitapevi

Notlar

Davids, K., Bennett, S., Newell, K. (2006). Movement System Variability. Human Kinetics Zorba, E. (1999). Herkes İçin Spor ve Fiziksel Uygunluk, Ankara. Gazi Kitapevi 1999


Dersin Öğrenme Çıktıları

Sıra Dersin Öğrenme Çıktıları
ÖÇ01 Kendi vücut kondisyon antrenmanlarını programlama ve uygulama becerisi
ÖÇ02 Kendi dayanıklılık antrenmanlarını programlama ve uygulama becerisi
ÖÇ03 Esneklik antrenmanlarını programlama ve uygulama becerisi kazanmaları beklenmektedir
ÖÇ04 Sahnede beden ve bedensel hareketin artan önemi nedeniyle performansları sırasında yüksek fiziksel talepleri karşılar


Program Öğrenme Çıktıları ile İlişkisi

Sıra Tür Program Öğrenme Çıktıları Duzey
PÖÇ01 Bilgi - Kuramsal, Olgusal Kendi alanında edindiği bilgi birikimi ile evrensel değerleri inceleme becerisi kazandırır.
PÖÇ02 Beceriler - Bilişsel, Uygulamalı Opera Şan teknik ve yöntemleri aracılığıyla ulusal ve uluslar arası şan literatürüne ait eserleri sahne üzerinde müzikal ve teknik açıdan yorumlama becerisi kazanır.
PÖÇ03 Beceriler - Bilişsel, Uygulamalı Alanında edindiği teknik bilgi sonucu gelişen söyleme becerisiyle oyunculuk becerisini birlikte kullanabilme ve sahne üzerinde uygulama becerisi geliştirir.
PÖÇ04 Beceriler - Bilişsel, Uygulamalı Alanıyla ilgili ulusal ve uluslar arası şan literatürüne ait her türlü doküman,araç-gereç,kaynak ile arşiv sağlama becerisini kazanır.
PÖÇ05 Yetkinlikler - Bağımsız Çalışabilme ve Sorumluluk Alabilme Yetkinliği Çalışmakla yükümlü olduğu eserle ilgili çalışma sürecini bireysel olarak yürütebilme becerisi kazanır.
PÖÇ06 Yetkinlikler - Bağımsız Çalışabilme ve Sorumluluk Alabilme Yetkinliği Sanat insanı olarak mesleki etik kurallara uygun bilgi ve becerileri diğer sanat alanlarıyla ilişkilendirip bağlar kurabilme yetisi kazanır.
PÖÇ07 Yetkinlikler - Bağımsız Çalışabilme ve Sorumluluk Alabilme Yetkinliği Toplumun değişik kitlelerine opera şan sanatıyla ilgili bilgiler sunma becerisi kazanır
PÖÇ08 Yetkinlikler - Öğrenme Yetkinliği Mesleki gelişimin yanı sıra bireysel gelişimi için bilimsel, sosyal, kültürel ve sportif alanlarda kendini sürekli geliştirir. 3
PÖÇ09 Yetkinlikler - Öğrenme Yetkinliği Sanat insanı olarak kendini sürekli olarak geliştirir,sanatıyla ilgili güncel aktiviteleri yakından takip eder.
PÖÇ10 Yetkinlikler - Öğrenme Yetkinliği Alanında edindiği ileri düzeydeki bilgi ve becerileri eleştirel bir yaklaşımla değerlendirir ve icra eder.
PÖÇ11 Yetkinlikler - İletişim ve Sosyal Yetkinlik Ulusuna,kendine ve insanlığa karşı, üzerine düşen sorumluluğun bilincinde bir sanatçı olma duyarlılığını kazanır.
PÖÇ12 Yetkinlikler - İletişim ve Sosyal Yetkinlik Sahne sanatçısı vasıflarıyla birlikte sanat ve meslek ahlakına, disiplinine sahip olma alışkanlığı kazanır. 4
PÖÇ13 Yetkinlikler - İletişim ve Sosyal Yetkinlik Sahne sanatlarının gerektirdiği iletişim,sosyal yetkinlik becerisi ve sosyal sorumluluk bilincine sahiptir.
PÖÇ14 Yetkinlikler - Alana Özgü Yetkinlik Şan tekniğinin yanında dans,sahne,eskrim disiplinlerinden kazandığı donanım sayesinde bedenine hakimdir.
PÖÇ15 Yetkinlikler - Alana Özgü Yetkinlik Opera Şan eğitiminin karşılığı olarak sahne üzerinde ses mekanizmasını doğru ve etkin kullanma,nefes koordinasyonunu sağlama ve sesin sağlığını koruma becerisi kazanır.
PÖÇ16 Yetkinlikler - Alana Özgü Yetkinlik Koordinasyon becerisini geliştirerek kendi bedenini, duygu ve düşünce dünyasını tanımış ve tahlil etmiş olarak sahne üzerinde doğal mekanizmasını bir enstrüman olarak kullanma yetisi kazandırır. 3
PÖÇ17 Yetkinlikler - Alana Özgü Yetkinlik Sahne üzerinde odaklanma,hayal gücünü kullanma,gözlem becerisi,sahne refleksine sahip olma ve müzikal hafızasını kullanma becerisine sahiptir.
PÖÇ18 Yetkinlikler - Alana Özgü Yetkinlik Sahne üzerinde müziğin farklı türlerinde karakteri var etme, esere hakimiyet, birlikte söyleme, partneri hissetme becerisi kazanır.


Haftalık Akış

Hafta Konu Ön Hazırlık Yöntemler
1 Vücut kondisyon dersinin tanımı, genel bakış bireysel çalışma Öğretim Yöntemleri:
Alıştırma ve Uygulama
2 Temel duruş Önceki egzersizler üzerine çalışma Öğretim Yöntemleri:
Alıştırma ve Uygulama
3 Temel duruşlar ve düzen alıştırmaları grup çalışmaları Önceki egzersizler üzerine çalışma Öğretim Yöntemleri:
Alıştırma ve Uygulama
4 Nefes egzersizleri, ısınma ve esneklik çalışmalarının öğrenilmesi (Germe ve fleksibilite egzersizleri) Önceki egzersizler üzerine çalışma Öğretim Yöntemleri:
Alıştırma ve Uygulama
5 Nefes egzersizleri, ısınma ve esneklik çalışması 1 Önceki egzersizler üzerine çalışma Öğretim Yöntemleri:
Alıştırma ve Uygulama
6 Nefes egzersizleri, ısınma ve esneklik çalışması 2 Önceki egzersizler üzerine çalışma Öğretim Yöntemleri:
Alıştırma ve Uygulama
7 Nefes egzersizleri, ısınma ve esneklik çalışması 3 Önceki egzersizler üzerine çalışma Öğretim Yöntemleri:
Alıştırma ve Uygulama
8 Denge-koordinasyon egzersizlerinin öğrenilmesi Önceki egzersizler üzerine çalışma Öğretim Yöntemleri:
Alıştırma ve Uygulama
9 Isınma, esneklik çalışması ve denge-koordinasyon egzersizleri 1 Önceki egzersizler üzerine çalışma Öğretim Yöntemleri:
Alıştırma ve Uygulama
10 Isınma, esneklik çalışması ve denge-koordinasyon egzersizleri 2 Önceki egzersizler üzerine çalışma Öğretim Yöntemleri:
Alıştırma ve Uygulama
11 Temel seviye üst vücut ve alt vücut egzersizlerinin öğrenilmesi (Güçlendirme egzersizleri) Önceki egzersizler üzerine çalışma Öğretim Yöntemleri:
Alıştırma ve Uygulama
12 Isınma, esneklik çalışması ve temel seviye üst vücut ve alt vücut antrenmanı 1 Önceki egzersizler üzerine çalışma Öğretim Yöntemleri:
Alıştırma ve Uygulama
13 Isınma, esneklik çalışması ve temel seviye üst vücut ve alt vücut antrenmanı 2 Önceki egzersizler üzerine çalışma Öğretim Yöntemleri:
Alıştırma ve Uygulama
14 Isınma, esneklik çalışması ve temel seviye üst vücut ve alt vücut antrenmanı 3 Önceki egzersizler üzerine çalışma Öğretim Yöntemleri:
Alıştırma ve Uygulama
15 Isınma, esneklik çalışması ve temel seviye üst vücut ve alt vücut antrenmanı 4 Önceki egzersizler üzerine çalışma Öğretim Yöntemleri:
Alıştırma ve Uygulama
16 Ara Sınav Önceki egzersizler üzerine çalışma Öğretim Yöntemleri:
Alıştırma ve Uygulama
17 Orta seviye üst vücut ve alt vücut egzersizlerinin öğrenilmesi Önceki egzersizler üzerine çalışma Öğretim Yöntemleri:
Alıştırma ve Uygulama
18 Isınma, esneklik çalışması ve orta seviye üst vücut ve alt vücut egzersizleri 1 Önceki egzersizler üzerine çalışma Öğretim Yöntemleri:
Alıştırma ve Uygulama
19 Isınma, esneklik çalışması ve orta seviye üst vücut ve alt vücut egzersizleri 2 Önceki egzersizler üzerine çalışma Öğretim Yöntemleri:
Alıştırma ve Uygulama
20 Isınma, esneklik çalışması ve orta seviye üst vücut ve alt vücut egzersizleri 3 Önceki egzersizler üzerine çalışma Öğretim Yöntemleri:
Alıştırma ve Uygulama
21 Isınma, esneklik çalışması ve orta seviye üst vücut ve alt vücut egzersizleri 4 Önceki egzersizler üzerine çalışma Öğretim Yöntemleri:
Alıştırma ve Uygulama
22 Kardiyo egzersizlerinin öğrenilmesi (Dayanıklılık egzersizleri Önceki egzersizler üzerine çalışma Öğretim Yöntemleri:
Alıştırma ve Uygulama
23 Isınma, esneklik çalışması ve kardiyo egzersizleri 1 Önceki egzersizler üzerine çalışma Öğretim Yöntemleri:
Alıştırma ve Uygulama
24 Isınma, esneklik çalışması ve kardiyo egzersizleri 2 Önceki egzersizler üzerine çalışma Öğretim Yöntemleri:
Alıştırma ve Uygulama
25 Isınma, esneklik çalışması ve kardiyo egzersizleri 3 Önceki egzersizler üzerine çalışma Öğretim Yöntemleri:
Alıştırma ve Uygulama
26 Öğrenilen egzersizlerin kombinasyonlar haline getirilmesi Önceki egzersizler üzerine çalışma Öğretim Yöntemleri:
Alıştırma ve Uygulama
27 Isınma, esneklik çalışması ve tüm vücut egzersizleri 1 Önceki egzersizler üzerine çalışma Öğretim Yöntemleri:
Alıştırma ve Uygulama
28 Isınma, esneklik çalışması ve tüm vücut egzersizleri 2 Önceki egzersizler üzerine çalışma Öğretim Yöntemleri:
Alıştırma ve Uygulama
29 Isınma, esneklik çalışması ve tüm vücut egzersizleri 3 Önceki egzersizler üzerine çalışma Öğretim Yöntemleri:
Alıştırma ve Uygulama
30 Isınma, esneklik çalışması ve tüm vücut egzersizleri 4 Önceki egzersizler üzerine çalışma Öğretim Yöntemleri:
Alıştırma ve Uygulama
31 Final sınavına hazırlık çalışması Önceki egzersizler üzerine çalışma Öğretim Yöntemleri:
Alıştırma ve Uygulama
32 Final Sınavı Önceki egzersizler üzerine çalışma Ölçme Yöntemleri:
Performans Değerlendirmesi


Öğrenci İş Yükü - AKTS

Çalışmalar Sayısı Süresi (Saat) İş Yükü (Saat)
Ders ile İlgili Çalışmalar
Ders (Sınav haftaları dahil değildir) 30 2 60
Sınıf Dışı Ders Çalışma (Ön çalışma, pekiştirme) 30 0 0
Değerlendirmeler ile İlgili Çalışmalar
Ödev, Proje, Diğer 1 1 1
Ara Sınavlar (Yazılı, Sözlü, vs.) 1 1 1
Yarıyıl/Yıl Sonu/Final Sınavı 1 1 1
Toplam İş Yükü (Saat) 63
Toplam İş Yükü / 25 (s) 2,52
AKTS 3 AKTS

Güncelleme Zamanı: 13.05.2024 03:36