SD0510 Fiziksel Egzersiz ve Sağlık

3 AKTS - 2-0 Süre (T+U)- 0. Yarıyıl- 2 Yerel Kredi

Genel Bilgi

Kod SD0510
Ad Fiziksel Egzersiz ve Sağlık
Dönem 2024-2025 Eğitim-Öğretim Yılı
Dönem Güz ve Bahar
Süre (T+U) 2-0 (T-U) (17 Hafta)
AKTS 3 AKTS
Yerel Kredi 2 Yerel Kredi
Eğitim Dil Türkçe
Seviye Lisans Dersi
Etiket ADS Alan Dışı Seçmeli Dersler (Üniversite) ÜOD Üniversite Ortak Ders
Öğretim Şekli Yüz Yüze Öğretim
Bilgi Paketi Koordinatörü Dr. Öğr. Üyesi EMİR İBRAHİM IŞIK
Dersin Öğretim Elemanı Dr. Öğr. Üyesi EMİR İBRAHİM IŞIK (A Grubu) (Sor. Öğr. Ele.)
Dr. Öğr. Üyesi EMİR İBRAHİM IŞIK (B Grubu) (Sor. Öğr. Ele.)


Dersin Amacı / Hedefi

Dersi alan öğrencilere, insanların sağlıklı fizyolojik ve psikolojik yapıya sahip olabilmeleri, yaşamdan keyif alabilmeleri, yaşamsal sorunlarla mücadele edebilmeleri için yapmaları gereken fiziksel egzersiz ve sportif etkinliklerin sistemli bir şekilde uygulanmasının öğrenimi ve öğretimini kavratabilmektir

Dersin İçeriği

Fiziksel egzersiz ve sağlık ile ilgili kavramlar. Isınma, soğuma, esneklik ve esneklik geliştirme yöntemleri. Kuvvet, kullanılan araç gereçler, kuvvet geliştirme hareketleri ve yöntemler. Dayanıklılık ile ilgili çalışmalar.

Dersin Ön Koşulu

Dersin bir ön koşulu bulunmamaktadır.

Kaynaklar

Ders notları ve sunumlar

Notlar

Ferraresi, C. (Ed.). (2015). Physical Exercises: An Important Tool for Physical Therapy. Nova Science Publishers, Incorporated.


Dersin Öğrenme Çıktıları

Sıra Dersin Öğrenme Çıktıları
ÖÇ01 Egzersiz ve fiziksel egzersiz kavramlarını açıklar
ÖÇ02 Fiziksel egzersiz ile ilgili unsurları ve kavramları açıklar
ÖÇ03 Sağlık ve sağlıklı yaşam kavramını anlatır
ÖÇ04 Sağlık ve sağlıklı yaşam ile ilgili unsurları ve kavramları anlatır
ÖÇ05 Fiziksel egzersiz ve sağlığın bileşenlerini ve özelliklerini sıralar
ÖÇ06 Fiziksel egzersiz ve sağlığın geliştirilmesi ile ilgili yöntemleri ve bu yöntemleri sıralar
ÖÇ07 Sağlığın korunması ve geliştirilmesi ile ilgili bileşenlere yönelik fiziksel aktivite, egzersiz ve sportif faaliyetleri uygular
ÖÇ08 Farklı yaş gruplarına uygun egzersiz programlarını sıralar
ÖÇ09 Cinsiyete uygun fiziksel aktivite programlarını açıklar
ÖÇ10 Fiziksel egzersiz ve sağlığın farklı kültürlerdeki tanım farklarını anlatır


Haftalık Akış

Hafta Konu Ön Hazırlık Yöntemler
1 Tanımlar; fiziksel aktivite, egzersiz ve sağlık. Ön hazırlık gerektirmemektedir Öğretim Yöntemleri:
Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma
2 Fiziksel uygunluk uygulama alanları, hedefleri, altyapı ve eğitici sorunları. Önceki hafta ders notu ve anlatımı Öğretim Yöntemleri:
Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma
3 Isınma, soğuma. Önceki ders notları ve anlatılanlar Öğretim Yöntemleri:
Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma
4 Esneklik ve esneklik geliştirme yöntemleri. Önceki ders notları ve anlatılanlar Öğretim Yöntemleri:
Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma
5 Esneklik geliştirme ile ilgili hareketler. Esneklik geliştirme çalışmaları. Önceki ders notları ve anlatılanlar Öğretim Yöntemleri:
Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma
6 Kuvvet, kuvvet geliştirmek için kullanılan araçlar ve yapılan hareketler. Önceki ders notları ve anlatılanlar Öğretim Yöntemleri:
Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma
7 Kuvvet testleri, farklı kuvvet geliştirme yöntemleri. Önceki ders notları ve anlatılanlar Öğretim Yöntemleri:
Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma
8 Ara Sınav Ders notları ve dersler esnasında değinilen konular Ölçme Yöntemleri:
Yazılı Sınav
9 Dayanıklılık egzersizleri Önceki ders notları ve anlatılanlar Öğretim Yöntemleri:
Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma
10 Çocuklarda egzersizin sağlığa etkileri Önceki ders notları ve anlatılanlar Öğretim Yöntemleri:
Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma
11 Yaşlılarda egzersizin sağlığa etkileri Önceki ders notları ve anlatılanlar Öğretim Yöntemleri:
Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma
12 Kadın sağlığında egzersizin yeri Önceki ders notları ve anlatılanlar Öğretim Yöntemleri:
Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma
13 Farklı koşullarda egzersiz; yüksek basınç, alçak basınç Önceki ders notları ve anlatılanlar Öğretim Yöntemleri:
Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma
14 Farklı koşullarda egzersiz; sıcak hava, soğuk hava Önceki ders notları ve anlatılanlar Öğretim Yöntemleri:
Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma
15 Farklı koşullarda egzersiz; mikroyerçekimi Ders notları ve dersler esnasında değinilen konular Öğretim Yöntemleri:
Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma
16 Yarıyıl Sonu Sınavları Ders notları ve dersler esnasında değinilen konular Ölçme Yöntemleri:
Yazılı Sınav
17 Yarıyıl Sonu Sınavları Ders notları ve dersler esnasında değinilen konular Ölçme Yöntemleri:
Yazılı Sınav


Öğrenci İş Yükü - AKTS

Çalışmalar Sayısı Süresi (Saat) İş Yükü (Saat)
Ders ile İlgili Çalışmalar
Ders (Sınav haftaları dahil değildir) 14 2 28
Sınıf Dışı Ders Çalışma (Ön çalışma, pekiştirme) 14 2 28
Değerlendirmeler ile İlgili Çalışmalar
Ödev, Proje, Diğer 0 0 0
Ara Sınavlar (Yazılı, Sözlü, vs.) 1 8 8
Yarıyıl/Yıl Sonu/Final Sınavı 1 16 16
Toplam İş Yükü (Saat) 80
Toplam İş Yükü / 25 (s) 3,20
AKTS 3 AKTS

Güncelleme Zamanı: 27.08.2024 10:28