TÜRKÇE
ENGLISH
Genel Bilgi
| Birim | SPOR BİLİMLERİ FAKÜLTESİ |
| ANTRENÖRLÜK EĞİTİMİ PR. | |
| Kod | AEB313 |
| Ad | Atletik Performans Geliştirme Yöntemleri II |
| Dönem | 2026-2027 Eğitim-Öğretim Yılı |
| Yarıyıl | 5. Yarıyıl |
| Süre (T+U) | 1-2 (T-U) (17 Hafta) |
| AKTS | 3 AKTS |
| Yerel Kredi | 2 Yerel Kredi |
| Eğitim Dil | Türkçe |
| Seviye | Belirsiz |
| Tür | Normal |
| Etiket | Z Zorunlu |
| Öğretim Şekli | Yüz Yüze Öğretim |
| Bilgi Paketi Koordinatörü | Dr. Öğr. Üyesi Abdullah KILCI |
| Dersin Öğretim Elemanı |
Güncel dönem ders programı henüz yapılmamıştır.
|
Dersin Amacı / Hedefi
Öğrencilere atletik performans geliştirme yöntemlerini teorik ve uygulamalı olarak öğretmek.
Dersin İçeriği
Atletik performans geliştirme yöntemleri, kuvvet, güç, hız, çeviklik ve dayanıklılık antrenmanlarının planlanması ve uygulanması.
Dersin Ön Koşulu
Temel antrenman bilgisi dersini başarıyla tamamlamış olmak.
Kaynaklar
Atletik performans antrenmanı kitapları ve bilimsel makaleler.
Notlar
Performans analiz yazılımları ve güncel bilimsel yayınlar.
Dersin Öğrenme Çıktıları
| Sıra | Dersin Öğrenme Çıktıları |
|---|---|
| ÖÇ01 | Atletik performans geliştirme yöntemlerini açıklar. |
| ÖÇ02 | Kuvvet ve güç antrenmanlarını planlar. |
| ÖÇ03 | Hız ve çeviklik çalışmalarını uygular. |
| ÖÇ04 | Dayanıklılık antrenmanlarını değerlendirir. |
| ÖÇ05 | Performans testlerini yorumlar. |
| ÖÇ06 | Antrenman programı hazırlar. |
Program Öğrenme Çıktıları ile İlişkisi
| Sıra | Tür | Program Öğrenme Çıktıları | Duzey |
|---|---|---|---|
| PÖÇ01 | Bilgi - Kuramsal, Olgusal | Antrenörlüğün temel kavram ve ilkelerini tanımlar | 1 |
| PÖÇ02 | Bilgi - Kuramsal, Olgusal | Antrenörlük alanı ile ilgili gelişmeleri bilimsel yöntem ve teknikleri açıklar | |
| PÖÇ03 | Bilgi - Kuramsal, Olgusal | Antrenörlük alanında edindiği ileri düzeydeki kuramsal ve uygulamalı yöntemleri listeler. | |
| PÖÇ04 | Beceriler - Bilişsel, Uygulamalı | Antrenörlük alanında bilgileri kendi çabasıyla öğrenme becerisi kazanarak, öğrendiği bilgileri eleştirel bir yaklaşımla planlar. | |
| PÖÇ05 | Beceriler - Bilişsel, Uygulamalı | Öğrenme sürecinin yaşam boyu olduğunu bilir ve ona göre planlar | 2 |
| PÖÇ06 | Yetkinlikler - Bağımsız Çalışabilme ve Sorumluluk Alabilme Yetkinliği | Hem meslektaşları ile hem de alan dışı kişilerle etik ilişkiler kurar, bilgi ve iletişim teknolojilerini yönetir. Mesleki gelişiminin yanı sıra, ilgi ve yetenekleri doğrultusunda bilimsel, sosyal, kültürel ve sanatsal alanlarda öğrenme gereksinimlerini belirleyerek kendini sürekli geliştirir. | |
| PÖÇ07 | Yetkinlikler - Bağımsız Çalışabilme ve Sorumluluk Alabilme Yetkinliği | Antrenörlük alanında gelişmeleri izleyecek düzeyde mesleki bilgiye ulaşır, Antrenörlük mesleği ile ilgili planlama becerisini kullanarak program hazırlar ve etkinlikleri yönetir. | 3 |
| PÖÇ08 | Yetkinlikler - Öğrenme Yetkinliği | Bireysel gelişimin önemini bilir ve mesleği ile ilgili yaşam boyu öğrenme tutum davranış geliştirir, buna uygun koşulları benimser. | |
| PÖÇ09 | Yetkinlikler - Öğrenme Yetkinliği | Antrenörlük alanındaki gelişmeleri izler, öğrenir ve toplumsal etik açısından diğer paydaşları ile etkili iletişim kurar . | 2 |
| PÖÇ10 | Yetkinlikler - Alana Özgü Yetkinlik | Farklı spor faaliyetleri aracılığıyla kendilerini ifade etmelerine imkan sağlayacak antrenman ortamı yaratır ve etkinlikler düzenler. | |
| PÖÇ11 | Yetkinlikler - İletişim ve Sosyal Yetkinlik | Sporculara fırsatlar yaratarak, spor ortamında liderlik ve takım çalışması becerileri kazandırır ve sporun sosyal, kültürel ve ekonomik değerini anlamalarını sağlar, yenilikçi antrenman yöntemlerini dahil ederek etkinlikler düzenler ve uygular. | 3 |
| PÖÇ12 | Yetkinlikler - İletişim ve Sosyal Yetkinlik | Antrenör olarak, görev yaptığı kurum ve kulübün, çalıştığı çevrenin, içinde yaşadığı toplumun ve günümüz şartlarına uygun bireysel ve grup çalışmalarına yönelik çözüm için uğraş verir |
Haftalık Akış
| Hafta | Konu | Ön Hazırlık | Yöntemler |
|---|---|---|---|
| 1 | Atletik performansa giriş | Atletik performans kavramlarının incelenmesi. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım |
| 2 | Kuvvet antrenmanı yöntemleri | Kuvvet antrenmanı prensiplerinin araştırılması. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım |
| 3 | Güç gelişim yöntemleri | Kuvvet antrenmanı prensiplerinin araştırılması. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım |
| 4 | Hız antrenmanı yöntemleri | Hız gelişimi hakkında literatür taraması. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım |
| 5 | Çeviklik antrenmanı yöntemleri | Çeviklik drilllerinin incelenmesi. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım |
| 6 | Dayanıklılık geliştirme yöntemleri | Dayanıklılık antrenmanı örneklerinin araştırılması. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım |
| 7 | Genel tekrar | İlk altı haftanın tekrar edilmesi. | Öğretim Yöntemleri: Soru-Cevap |
| 8 | Ara Sınavlar | Ders notlarının gözden geçirilmesi. | Ölçme Yöntemleri: Yazılı Sınav |
| 9 | Plyometrik antrenman yöntemleri | Plyometrik egzersiz örneklerinin incelenmesi. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım |
| 10 | Atletik performans testleri | Performans test protokollerinin araştırılması. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım |
| 11 | Çocuk ve gençlerde performans gelişimi | Yaşa bağlı performans gelişiminin incelenmesi. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım |
| 12 | Branşa özgü performans çalışmaları | Branşa özgü antrenman örneklerinin araştırılması. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım |
| 13 | Antrenman yüklenmesinin planlanması | Yüklenme prensiplerinin incelenmesi. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım |
| 14 | Performans takibi ve değerlendirme | Performans takip yöntemlerinin araştırılması. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım |
| 15 | Genel tekrar ve uygulamalar | Tüm ders konularının tekrar edilmesi. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım |
| 16 | Yarıyıl Sonu Sınavları | Dönem konularının genel tekrarı. | Ölçme Yöntemleri: Yazılı Sınav |
| 17 | Yarıyıl Sonu Sınavları | Dönem konularının genel tekrarı. | Ölçme Yöntemleri: Yazılı Sınav |
Öğrenci İş Yükü - AKTS
| Çalışmalar | Sayısı | Süresi (Saat) | İş Yükü (Saat) |
|---|---|---|---|
| Ders ile İlgili Çalışmalar | |||
| Ders (Sınav haftaları dahil değildir) | 14 | 3 | 42 |
| Sınıf Dışı Ders Çalışma (Ön çalışma, pekiştirme) | 14 | 3 | 42 |
| Değerlendirmeler ile İlgili Çalışmalar | |||
| Ödev, Proje, Diğer | 0 | 0 | 0 |
| Ara Sınavlar (Yazılı, Sözlü, vs.) | 1 | 1 | 1 |
| Yarıyıl/Yıl Sonu/Final Sınavı | 1 | 1 | 1 |
| Toplam İş Yükü (Saat) | 86 | ||
| Toplam İş Yükü / 25 (s) | 3,44 | ||
| AKTS | 3 AKTS | ||