TÜRKÇE
ENGLISH
Genel Bilgi
| Birim | SPOR BİLİMLERİ FAKÜLTESİ |
| ANTRENÖRLÜK EĞİTİMİ PR. | |
| Kod | SYS463 |
| Ad | Alan İçi Sd (Yaşam Kalitesi Egzersiz Reçetesi) |
| Dönem | 2018-2019 Eğitim-Öğretim Yılı |
| Yarıyıl | 7. Yarıyıl |
| Süre (T+U) | 2-0 (T-U) (17 Hafta) |
| AKTS | 3 AKTS |
| Yerel Kredi | 2 Yerel Kredi |
| Eğitim Dil | Türkçe |
| Seviye | Lisans Dersi |
| Tür | Normal |
| Etiket | S Seçmeli |
| Öğretim Şekli | Yüz Yüze Öğretim |
| Bilgi Paketi Koordinatörü | Dr. Öğr. Üyesi ÖZGÜR GÜNAŞTI |
| Dersin Öğretim Elemanı |
Doç. Dr. ÇİĞDEM ÖZDEMİR POSTALLI
(Güz)
(A Grubu)
(Sor. Öğr. Ele.)
|
Dersin Amacı / Hedefi
Egzersizin vücuttaki etkilerini ve farklı gruplarda egzersiz seçiminin bilmek.
Dersin İçeriği
Egzersiz ve antrenman bilgisi, fizyolojik esaslar, kişiye özel egzersiz planlamaları, istirahat metabolik hız, obezite ve egzersiz, farklı gruplarda egzersiz uygulamaları
Dersin Ön Koşulu
Kaynaklar
Notlar
Dersin Öğrenme Çıktıları
| Sıra | Dersin Öğrenme Çıktıları |
|---|---|
| ÖÇ01 | Egzersizin vücuttaki etkileri fizyolojik esaslarıyla bilmek |
| ÖÇ02 | İstirahat metabolik hızı, nasıl ölçüldüğü ve kişilere olan katkısının ne olacağının bilinmesi |
| ÖÇ03 | Obezitenin sınıflaması, egzersiz ve beslenme bileşenlerinin ne olduğunun bilinmesi |
| ÖÇ04 | Sakatlıklarda uygulanması gereken egzersiz modelleri |
| ÖÇ05 | Performans uygulamaları |
| ÖÇ06 | laktik asit, maksimal oksijen kullanımı ve sporcu takibi |
| ÖÇ07 | Hasta gruplarında egzersiz planlaması |
Program Öğrenme Çıktıları ile İlişkisi
| Sıra | Tür | Program Öğrenme Çıktıları | Duzey |
|---|---|---|---|
| PÖÇ01 | - | Spor ile ilgili temel kavram ve kuramları açıklar | 0 |
| PÖÇ02 | - | Spor eğitim mevzuatını, yönetmeliğini ve spor eğitim programını açıklar | 0 |
| PÖÇ03 | - | Mesleki gelişim ve meslek seçim sürecini açıklar. | 0 |
| PÖÇ04 | - | Spor bilimlerinde bilimsel araştırma yöntem ve tekniklerini açıklar | 0 |
| PÖÇ05 | - | Sporcuların gelişimsel özelliklerini, bireysel farklılıklarını, ilgi ve gereksinimlerini göz önünde bulundurarak yıllık-günlük antrenman planları hazırlar | 0 |
| PÖÇ06 | - | Spora ve antrenmana katılım stratejilerini aktif olarak kullanır | 0 |
| PÖÇ07 | - | Spor branşı ile ilgili bilimsel araştırma yöntemlerini kullanarak bir bilimsel araştırma projesini planlar, yürütür ve elde edilen verileri analiz ederek yorumlar | 0 |
| PÖÇ08 | - | Farklı gelişim ve özelliklere uygun antrenman uygulamalarının neler olduğunu açıklar | 0 |
| PÖÇ09 | - | Sporculara ve takıma uygun antrenman ortamını tasarlar ve düzenler | 0 |
| PÖÇ10 | - | Sporcuların kişisel ve kültürel farklılıklar konusunda duyarlı ve hoşgörülü davranır. | 0 |
| PÖÇ11 | - | Farklı eğitim kademesindeki sporculara yönelik antrenman uygulamaları yapar | 0 |
| PÖÇ12 | - | Sporcuların gelişimlerini desteklemek ve eğitimin kalıcılığını sağlamak amacıyla çok yönlü antrenman metotları kullanır. | 0 |
| PÖÇ13 | - | Sporcuların gelişim düzeylerine ve bireysel özelliklerine uygun materyal seçer,hazırlar ve kullanır. | 0 |
| PÖÇ14 | - | Eğitim amaçlarına ulaşmak için bilgi teknolojilerini etkin olarak kullanır | 0 |
| PÖÇ15 | - | Spor alanlarında bireysel ve ekip çalışmalarında sorumluluk alır ve alınan görevi etkin bir şekilde yerine getirir. | 0 |
| PÖÇ16 | - | Mesleki ve bireysel gelişim için; araştırma,keşfetme,alternatif çözüm yolları üretme,bilgiye ulaşma,eleştirel düşünme ve tartışma becerilerine sahiptir. | 0 |
| PÖÇ17 | - | Etkin dinleme,empati kurma,kendini ifade etme ve teknolojiyi kullanarak etkili iletişim becerisine sahiptir | 0 |
| PÖÇ18 | - | Mesleki gelişimlerinin yanı sıra ilgi ve yetenekleri doğrultusunda bilimsel, kültürel, sanatsal ve sosyal alanlarda eğitim gereksinimlerini belirleyerek kendini sürekli geliştirir. | 0 |
| PÖÇ19 | - | Çalıştığı ortamda ve meslektaşlarıyla işbirliği ve dayanışma içinde davranır. | 0 |
| PÖÇ20 | - | Mesleki etik ilkelere uygun davranır | 0 |
Haftalık Akış
| Hafta | Konu | Ön Hazırlık | Yöntemler |
|---|---|---|---|
| 1 | Enerji, Metabolizma,Dayanıklılık ve Kuvvet Sporları | Power point sunu ve interaktif yöntem | |
| 2 | Enerji, Metabolizma,Dayanıklılık ve kuvvet sporları | Power point sunu ve interaktif yöntem | |
| 3 | Enerji, Metabolizma,Dayanıklılık ve Kuvvet Sporları | Power point sunu ve interaktif yöntem | |
| 4 | Antrenmanda meydana gelen değişiklikler | Power point sunu ve interaktif yöntem | |
| 5 | Antrenmanda meydana gelen değişiklikler | Power point sunu ve interaktif yöntem | |
| 6 | Su içi egzersizler | Power point sunu ve interaktif yöntem | |
| 7 | Enerji dengesi ve bazal metabolizma | Power point sunu ve interaktif yöntem | |
| 8 | Vize sınavı | Yazılı sınav | |
| 9 | Antropometrik ölçümler | Power point sunu ve interaktif yöntem | |
| 10 | Antropometrik ölçümler | Power point sunu ve interaktif yöntem | |
| 11 | Sıcak ortamda egzersiz | Power point sunu ve interaktif yöntem | |
| 12 | Sıvı elektrolit dengesi | Power point sunu ve interaktif yöntem | |
| 13 | Doping | Power point sunu ve interaktif yöntem | |
| 14 | Doping | Power point sunu ve interaktif yöntem | |
| 15 | Genel Tekrar | Power point sunu ve interaktif yöntem | |
| 16 | Final | Final | |
| 17 | Final | Final |
Değerlendirme (Sınav) Yöntemleri ve Kriterleri
| Değerlendirme Türü | Yarıyıl İçi / Yıl İçi Etkisi | Yarıyıl Sonu / Yıl Sonu Etkisi |
|---|---|---|
| 1. Ara Sınav | 100 | 40 |
| Genel Değerlendirme | ||
| Yarıyıl İçi / Yıl İçi Toplam | 100 | 40 |
| 1. Yıl Sonu Sınavı | - | 60 |
| Genel Toplam | - | 100 |
Öğrenci İş Yükü - AKTS
| Çalışmalar | Sayısı | Süresi (Saat) | İş Yükü (Saat) |
|---|---|---|---|
| Ders ile İlgili Çalışmalar | |||
| Ders (Sınav haftaları dahil değildir) | 14 | 2 | 28 |
| Sınıf Dışı Ders Çalışma (Ön çalışma, pekiştirme) | 14 | 2 | 28 |
| Değerlendirmeler ile İlgili Çalışmalar | |||
| Ödev, Proje, Diğer | 0 | 0 | 0 |
| Ara Sınavlar (Yazılı, Sözlü, vs.) | 1 | 6 | 6 |
| Yarıyıl/Yıl Sonu/Final Sınavı | 1 | 16 | 16 |
| Toplam İş Yükü (Saat) | 78 | ||
| Toplam İş Yükü / 25 (s) | 3,12 | ||
| AKTS | 3 AKTS | ||