TÜRKÇE
ENGLISH
Genel Bilgi
| Birim | REKTÖRLÜK |
| Alan Dışı Dersler Koordinatörlüğü | |
| Kod | SD0260 |
| Ad | Klinik Pilates |
| Dönem | 2018-2019 Eğitim-Öğretim Yılı |
| Dönem | Güz ve Bahar |
| Süre (T+U) | 2-0 (T-U) (17 Hafta) |
| AKTS | 3 AKTS |
| Yerel Kredi | 2 Yerel Kredi |
| Eğitim Dil | Türkçe |
| Seviye | Belirsiz |
| Etiket | ADS Alan Dışı Seçmeli Dersler (Üniversite) ÜOD Üniversite Ortak Ders |
| Öğretim Şekli | Yüz Yüze Öğretim |
| Bilgi Paketi Koordinatörü | Dr. Öğr. Üyesi EMİR İBRAHİM IŞIK |
| Dersin Öğretim Elemanı |
Dr. Öğr. Üyesi EMİR İBRAHİM IŞIK
(Güz)
(A Grubu)
(Sor. Öğr. Ele.)
Dr. Öğr. Üyesi EMİR İBRAHİM IŞIK (Güz) (B Grubu) (Sor. Öğr. Ele.) Dr. Öğr. Üyesi EMİR İBRAHİM IŞIK (Bahar) (A Grubu) (Sor. Öğr. Ele.) Dr. Öğr. Üyesi EMİR İBRAHİM IŞIK (Bahar) (B Grubu) (Sor. Öğr. Ele.) |
Dersin Amacı / Hedefi
Mat seviye klinik pilates egzersizlerini ve bu egzersizlerin tatbikini teorik ve uygulamalı olarak öğrenmektir.
Dersin İçeriği
Pilates kavramı, klinik pilates kavramı, temel tanımlar, klinik pilates egzersizlerinin fizyolojik ve biyomekanik etkileri, ısınma ve soğuma egzersizleri, mat modül egzersizlerdir.
Dersin Ön Koşulu
Kaynaklar
Notlar
Dersin Öğrenme Çıktıları
| Sıra | Dersin Öğrenme Çıktıları |
|---|---|
| ÖÇ01 | Fiziksel uygunluk ile ilgili unsurları ve kavramları öğrenir. |
| ÖÇ02 | Spor ve egzersiz kavramını öğrenir. |
| ÖÇ03 | Klinik pilates kavram ve egzersizlerini öğrenir. |
| ÖÇ04 | Klinik pilatesin gelişimi ile ilgili yöntemleri ve bu yöntemleri kullanmayı bilir. |
| ÖÇ05 | Klinik pilatesin etkilerini bilir. |
| ÖÇ06 | Pilates mat modül temel egzersizlerini uygulayabilir. |
Haftalık Akış
| Hafta | Konu | Ön Hazırlık | Yöntemler |
|---|---|---|---|
| 1 | Pilatese giriş ve pilatesin tarihi | Kaynak ders notlarıve ders sunuları | |
| 2 | Klinik pilates ve gelişimi | Kaynak ders notlarıve ders sunuları | |
| 3 | Klinik pilates ve geleneksel pilates arasındaki farklar | Kaynak ders notlarıve ders sunuları | |
| 4 | Konsantrasyon prensibi | Kaynak ders notlarıve ders sunuları | |
| 5 | Solunum prensibi | Kaynak ders notlarıve ders sunuları | |
| 6 | Merkezde odaklanma | Kaynak ders notlarıve ders sunuları | |
| 7 | Kontrol prensibi | Kaynak ders notlarıve ders sunuları | |
| 8 | Ara Sınav | Kaynak ders notlarıve ders sunuları | |
| 9 | Kararlılık prensibi | Kaynak ders notlarıve ders sunuları | |
| 10 | Hareketlerde akışkanlık prensibi | Kaynak ders notlarıve ders sunuları | |
| 11 | İzolasyon prensibi | Kaynak ders notlarıve ders sunuları | |
| 12 | Rutin | Kaynak ders notlarıve ders sunuları | |
| 13 | Klinik pilatesin etkileri 1 | Kaynak ders notlarıve ders sunuları | |
| 14 | Klinik pilatesin etkileri 2 | Kaynak ders notlarıve ders sunuları | |
| 15 | Klinik pilates ileri seviye örnekleri | Kaynak ders notlarıve ders sunuları | |
| 16 | Yarıyıl Sonu Sınavları | Kaynak ders notlarıve ders sunuları | |
| 17 | Yarıyıl Sonu Sınavları | Kaynak ders notlarıve ders sunuları |
Değerlendirme (Sınav) Yöntemleri ve Kriterleri
| Değerlendirme Türü | Yarıyıl İçi / Yıl İçi Etkisi | Yarıyıl Sonu / Yıl Sonu Etkisi |
|---|---|---|
| 1. Ara Sınav | 100 | 40 |
| Genel Değerlendirme | ||
| Yarıyıl İçi / Yıl İçi Toplam | 100 | 40 |
| 1. Yıl Sonu Sınavı | - | 60 |
| Genel Toplam | - | 100 |