BSB628 Orta ve İleri Yaş Gruplarında Fiziksel Aktivite

5 AKTS - 3-0 Süre (T+U)- . Yarıyıl- 3 Yerel Kredi

Genel Bilgi

Kod BSB628
Ad Orta ve İleri Yaş Gruplarında Fiziksel Aktivite
Yarıyıl . Yarıyıl
Süre (T+U) 3-0 (T-U) (17 Hafta)
AKTS 5 AKTS
Yerel Kredi 3 Yerel Kredi
Eğitim Dil Türkçe
Seviye Doktora Dersi
Tür Normal
Öğretim Şekli Yüz Yüze Öğretim
Bilgi Paketi Koordinatörü Dr. Öğr. Üyesi CENAB TÜRKERİ


Dersin Amacı

Orta ve ileri yaş gruplarında bedensel durumun ortaya konulması ve kaliteli bir yaşam için belirlenen eksikliklerin egzersiz programlarının hazırlanması.

Dersin İçeriği

Antrenman bilimlerindeki yeni uygulamaların çok yönlü tartışılması, incelenmesi ve genel prensiplere uygunluğu.

Dersin Ön Koşulu

yok

Kaynaklar

ACSM's Exercise for Older Adults 1st Edition by American College of Sports Medicine (Author), Wojtek Chodzko-Zajko PhD (Editor)

Notlar

ACSM's Exercise for Older Adults 1st Edition by American College of Sports Medicine (Author), Wojtek Chodzko-Zajko PhD (Editor)


Dersin Öğrenme Çıktıları

Sıra Dersin Öğrenme Çıktıları
ÖÇ01 Yaş, yaşlılık, orta ve ileri yaş kavramlarını bilir.
ÖÇ02 Orta ve ileri yaş beden kompozisyonu gereklerini bilir uygunluğunu tartışabilir
ÖÇ03 Yaşa uygun motorik özelliklerin seviye testlerini yapar
ÖÇ04 Postür ölçümlerini yapar, ihtiyaca göre kas çalışma programı hazırlar
ÖÇ05 Yaş durumuna göre beden kitle indeksini hesaplar
ÖÇ06 Fiziksel aktivite ve fiziksel uygunluk kavramında genel yaklaşımları tartışır
ÖÇ07 Orta ve ileri yaşa uygun fitness ve wellness çalışmalarının sınıflamasını yapar
ÖÇ08 Grup çalışma programlarında dikkat edilmesi gereken noktaları bilir
ÖÇ09 Orta ve ileri yaş için kalistenik ve aletli çalışmaları sahada ve salonda yaptırır
ÖÇ10 Takip ve kontrol formları hazırlar


Program Öğrenme Çıktıları ile İlişkisi

Sıra Tür Program Öğrenme Çıktıları Duzey
PÖÇ01 Bilgi - Kuramsal, Olgusal Spor bilimleri ile ilgili konularda yetkinlik kazanır. 2
PÖÇ02 Bilgi - Kuramsal, Olgusal Spor bilimleri alanına özgü temel konular ve bunların dayandığı kuram, kavram, ilke ve yöntemlerde ileri düzeyde uzmanlaşır. 2
PÖÇ03 Bilgi - Kuramsal, Olgusal Antrenörlük, beden eğitimi öğretmenliği, spor yönetimi alanlarında, sağlık, turizm ve diğer sektörlerde sporun gelişmesine katkı sağlayacak mesleki bilgi ve beceriler kazanır. 2
PÖÇ04 Bilgi - Kuramsal, Olgusal Disiplinlerarası alanlarda çalışma becerisi kazanır. 3
PÖÇ05 Bilgi - Kuramsal, Olgusal Ulusal ve uluslararası düzeyde spor bilimleri alanıyla ilgili literatürü takip eder.
PÖÇ06 Bilgi - Kuramsal, Olgusal Bağımsız ve özgün bilimsel araştırma yaparak yeni sentezlere ulaşabilme yetisi kazanır.
PÖÇ07 Bilgi - Kuramsal, Olgusal Bilgisini paylaşabilir, öğrendiklerini aktarabilir. 2
PÖÇ08 Bilgi - Kuramsal, Olgusal Bilgi ve yetkinliklerini etik ilkeler çerçevesinde toplum yararına kullanabilir.
PÖÇ09 Bilgi - Kuramsal, Olgusal Alanın sorunlarını tanımlayabilir, analitik çözümler üretebilir. 2
PÖÇ10 Bilgi - Kuramsal, Olgusal Spor bilimlerine yenilik getirebilecek özgün çalışmalar yapabilir.
PÖÇ11 Bilgi - Kuramsal, Olgusal Spor bilimleri ile ilgili konularda teknolojik gelişmeleri takip edebilir, bu gelişmeleri alanında uygulayabilir. 3
PÖÇ12 Bilgi - Kuramsal, Olgusal Spor bilimlerinin farklı alanlarında projelerde görev alabilir, sorunlara bütüncül yaklaşabilir. 4


Haftalık Akış

Hafta Konu Ön Hazırlık Yöntemler
1 Yaş, yaşlılık, orta ve ileri yaş kavramları Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler Öğretim Yöntemleri:
Soru-Cevap
2 Orta ve ileri yaş beden kompozisyonu Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler Öğretim Yöntemleri:
Tartışma
3 Yaşa uygun motorik özelliklerin seviyesinin belirlenmesi Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler Öğretim Yöntemleri:
Tartışma
4 Postür Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler Öğretim Yöntemleri:
Tartışma
5 Yaş durumuna göre beden kitle indeksi Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler Öğretim Yöntemleri:
Tartışma
6 Fiziksel aktivite kavramında genel yaklaşımlar Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler Öğretim Yöntemleri:
Tartışma
7 Fiziksel uygunluk kavramında genel yaklaşımlar Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler Öğretim Yöntemleri:
Tartışma
8 Ara Sınav Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler Ölçme Yöntemleri:
Performans Değerlendirmesi, Ödev
9 Orta ve ileri yaş Fitness çalışmalarının sınıflaması Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler Öğretim Yöntemleri:
Tartışma
10 Orta ve ileri yaş Wellnes çalışmalarının sınıflaması Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler Öğretim Yöntemleri:
Tartışma
11 Grup çalışma programlarında dikkat edilmesi gereken noktalar Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler Öğretim Yöntemleri:
Tartışma
12 Orta ve ileri yaş için kalistenik ve aletli çalışmaları Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler Öğretim Yöntemleri:
Tartışma
13 Takip ve kontrol formu hazırlama Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler Öğretim Yöntemleri:
Tartışma
14 Orta ve ileri yaş için Fitness - Wellness uygulamaları (sahada) Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler Öğretim Yöntemleri:
Tartışma
15 Orta ve ileri yaş için Fitness - Wellness uygulamaları (salonda) Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler Öğretim Yöntemleri:
Tartışma
16 Yarıyıl Sonu Sınavları Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler Ölçme Yöntemleri:
Performans Değerlendirmesi, Ödev, Sözlü Sınav
17 Yarıyıl Sonu Sınavları Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler Ölçme Yöntemleri:
Performans Değerlendirmesi


Öğrenci İş Yükü - AKTS

Çalışmalar Sayısı Süresi (Saat) İş Yükü (Saat)
Ders ile İlgili Çalışmalar
Ders (Sınav haftaları dahil değildir) 14 3 42
Sınıf Dışı Ders Çalışma (Ön çalışma, pekiştirme) 14 3 42
Değerlendirmeler ile İlgili Çalışmalar
Ödev, Proje, Diğer 0 0 0
Ara Sınavlar (Yazılı, Sözlü, vs.) 1 12 12
Yarıyıl/Yıl Sonu/Final Sınavı 1 18 18
Toplam İş Yükü (Saat) 114
Toplam İş Yükü / 25 (s) 4,56
AKTS 5 AKTS