YBS217 Yoga

5 AKTS - 2-2 Süre (T+U)- 3. Yarıyıl- 3 Yerel Kredi

Genel Bilgi

Kod YBS217
Ad Yoga
Dönem 2023-2024 Eğitim-Öğretim Yılı
Yarıyıl 3. Yarıyıl
Süre (T+U) 2-2 (T-U) (17 Hafta)
AKTS 5 AKTS
Yerel Kredi 3 Yerel Kredi
Eğitim Dil Türkçe
Seviye Belirsiz
Tür Normal
Öğretim Şekli Yüz Yüze Öğretim
Bilgi Paketi Koordinatörü Doç. Dr. YELİZ ŞİRİN
Dersin Öğretim Elemanı Öğr. Gör. BANU NURDAN ÖZSU (A Grubu) (Sor. Öğr. Ele.)


Dersin Amacı / Hedefi

Yoganın insan bedeni ve zihni için önemini açıklayabilir. Asana ve hareket serileriyle sağlığı

Dersin İçeriği

İçeriğiYoganın insan bedeni ve zihni için önemini açıklayabilir. Asana ve hareket serileriyle sağlanır

Dersin Ön Koşulu

yok

Kaynaklar

Yoga 1. Kitap Surya'dan Patanjali'ye, Bora Ercan.

Notlar

Her yönüyle yoga, Cynthia Worby.


Dersin Öğrenme Çıktıları

Sıra Dersin Öğrenme Çıktıları
ÖÇ01 Yoga ile ilgili temel kavram ve kuramları açıklar
ÖÇ02 pranayama ve nefes teknikleri ile vücut farkındalığını anlayabilir ve açıklayabilir
ÖÇ03 Yoganın temel uygulamalarını ve asanaları uygulayabilir yaşamına entegre edebilir
ÖÇ04 Bilinçli farkındalık aşamasını açıklayabilir


Program Öğrenme Çıktıları ile İlişkisi

Sıra Tür Program Öğrenme Çıktıları Duzey
PÖÇ01 Bilgi - Kuramsal, Olgusal Spor yönetimi alanında yönetim, liderlik teori ve kavramları, spor organizasyonları, sorunları, politikaları ve tarihsel süreçleri hakkında ileri düzeyde bilgi olur. 1
PÖÇ02 Beceriler - Bilişsel, Uygulamalı Spor yönetimi alanına ilişkin bilgileri çalışanlara ve meslek arkadaşlarına aktarabilme becerilerini öğrenir. 1
PÖÇ03 Beceriler - Bilişsel, Uygulamalı Spor tesislerini ve teknolojilerini tanır ve gelişimlerini takip eder ve bilgi teknolojilerini spor bilimlerine uygun kullanır.
PÖÇ04 Beceriler - Bilişsel, Uygulamalı Spor organizasyonlarının iç ve dış çevre analizini yapar, problemlerini çözer ve değişen koşullara uygun kararlar alır.
PÖÇ05 Yetkinlikler - Alana Özgü Yetkinlik Spor kültürü, felsefesi ve örgüt kültürü ile etik değerleri yönetsel süreçlerde kullanır.
PÖÇ06 Yetkinlikler - Bağımsız Çalışabilme ve Sorumluluk Alabilme Yetkinliği Çalışma ortamında örgütsel amaç, hedef ve strateji belirler. 2
PÖÇ07 Beceriler - Bilişsel, Uygulamalı Spor branşlarının teknik taktik ve yönetsel becerilerini uygular. 3
PÖÇ08 Yetkinlikler - İletişim ve Sosyal Yetkinlik Örgütün ve kurumun yönetim fonksiyonlarını uygulayarak paydaşlarıyla ilişkilerini analiz eder ve paydaşlarla etkili iletişim kurar.
PÖÇ09 Yetkinlikler - Bağımsız Çalışabilme ve Sorumluluk Alabilme Yetkinliği Spor yönetim alanına ilişkin araştırma, yapar ve proje üretir.Bireysel ve ekip projelerinde sorumluluk alır ve alınan görevi etkin bir şekilde yerine getirir.
PÖÇ10 Bilgi - Kuramsal, Olgusal Genel insan anatomisi, fizyolojisi ve beslenmesi hakkında bilgi sahibi olur
PÖÇ11 Yetkinlikler - Alana Özgü Yetkinlik Örgütün ve kurumun yönetim fonksiyonlarını uygulayarak paydaşlarıyla ilişkilerini analiz eder ve etkin olarak yürütür.
PÖÇ12 Yetkinlikler - Alana Özgü Yetkinlik İş ve toplumsal alanda genel kültürel ve etik değerlere uygun davranır.
PÖÇ13 Yetkinlikler - İletişim ve Sosyal Yetkinlik Spor yönetimi alanının gerektirdiği bilgi ve iletişim teknolojileri ile ilgili bilgisayar programlarını etkin kullanır.


Haftalık Akış

Hafta Konu Ön Hazırlık Yöntemler
1 1- Yogaya genel bakış Teorik. Isınma ve gerdirme egz., hareket kombinasyonlar uygulama Ölçme Yöntemleri:
Yazılı Sınav, Sözlü Sınav, Performans Değerlendirmesi
2 Pranayama. Teorik Ölçme Yöntemleri:
Yazılı Sınav, Sözlü Sınav, Performans Değerlendirmesi
3 Nefes ve vücut farkındalığı Teorik. Isınma ve gerdirme egz., hareket kombinasyonlar uygulama Ölçme Yöntemleri:
Yazılı Sınav, Sözlü Sınav, Performans Değerlendirmesi
4 Yoga temel uygulamasına giriş Teorik Ölçme Yöntemleri:
Yazılı Sınav, Sözlü Sınav, Performans Değerlendirmesi
5 Meditasyon nedir?Meditasyonun amacı nedir? Zihin sessizliği, meditasyon çeşitleri. Şimdi ve burada olma, konsantrasyon - Meditasyon ve pratik Teorik Ölçme Yöntemleri:
Yazılı Sınav, Sözlü Sınav, Performans Değerlendirmesi
6 Güneşe selam Teorik Ölçme Yöntemleri:
Yazılı Sınav, Sözlü Sınav, Performans Değerlendirmesi
7 7- Ayakta yapılan asanalar Isınma ve gerdirme egz., hareket kombinasyonlar uygulama. Ölçme Yöntemleri:
Yazılı Sınav, Sözlü Sınav, Performans Değerlendirmesi
8 Ara Sınavlar sınav Ölçme Yöntemleri:
Yazılı Sınav, Sözlü Sınav, Performans Değerlendirmesi
9 Ayakta denge asanaları Teorik. Isınma ve gerdirme egz., hareket kombinasyonlar uygulama. Ölçme Yöntemleri:
Performans Değerlendirmesi
10 Oturarak yapılan asanalar Isınma ve gerdirme egz., hareket kombinasyonlar uygulama. Ölçme Yöntemleri:
Performans Değerlendirmesi
11 Geriye bükülmeler Isınma ve gerdirme egz., hareket kombinasyonlar uygulama. Öğretim Yöntemleri:
Gösterip Yaptırma
12 12- Yatarak yapılan asanalar Isınma ve gerdirme egz., hareket kombinasyonlar uygulama. Öğretim Yöntemleri:
Gösterip Yaptırma
13 13- Kol ve denge asanaları Isınma ve gerdirme egz., hareket kombinasyonlar uygulama. Öğretim Yöntemleri:
Gösterip Yaptırma
14 14- Ters duruşlar Isınma ve gerdirme egz., hareket kombinasyonlar uygulama. Öğretim Yöntemleri:
Gösterip Yaptırma
15 15- Çakralar, mudralar, bandhalar, mantra Isınma ve gerdirme egz., hareket kombinasyonlar uygulama. Öğretim Yöntemleri:
Gösterip Yaptırma
16 Yarıyıl Sonu Sınavları sınav Ölçme Yöntemleri:
Yazılı Sınav, Sözlü Sınav, Performans Değerlendirmesi
17 Yarıyıl Sonu Sınavları sınav Ölçme Yöntemleri:
Yazılı Sınav, Sözlü Sınav, Performans Değerlendirmesi


Öğrenci İş Yükü - AKTS

Çalışmalar Sayısı Süresi (Saat) İş Yükü (Saat)
Ders ile İlgili Çalışmalar
Ders (Sınav haftaları dahil değildir) 14 4 56
Sınıf Dışı Ders Çalışma (Ön çalışma, pekiştirme) 14 3 42
Değerlendirmeler ile İlgili Çalışmalar
Ödev, Proje, Diğer 1 3 3
Ara Sınavlar (Yazılı, Sözlü, vs.) 1 8 8
Yarıyıl/Yıl Sonu/Final Sınavı 1 16 16
Toplam İş Yükü (Saat) 125
Toplam İş Yükü / 25 (s) 5,00
AKTS 5 AKTS

Güncelleme Zamanı: 10.05.2023 02:53