TÜRKÇE
ENGLISH
Genel Bilgi
| Birim | SAĞLIK BİLİMLERİ ENSTİTÜSÜ |
| ANATOMİ (YL) (TEZLİ) | |
| Kod | ANA529 |
| Ad | Pilates ve Yoga Uygulamalarında Anatomik Temeller |
| Dönem | 2025-2026 Eğitim-Öğretim Yılı |
| Dönem | Güz ve Bahar |
| Süre (T+U) | 3-0 (T-U) (17 Hafta) |
| AKTS | 6 AKTS |
| Yerel Kredi | 3 Yerel Kredi |
| Eğitim Dil | Türkçe |
| Seviye | Yüksek Lisans Dersi |
| Tür | Normal |
| Öğretim Şekli | Yüz Yüze Öğretim |
| Bilgi Paketi Koordinatörü | Prof. Dr. MEMDUHA GÜLHAL BOZKIR |
| Dersin Öğretim Elemanı |
Güncel dönem ders programı henüz yapılmamıştır.
|
Dersin Amacı / Hedefi
Pilates ve Yoga gibi beden odaklı egzersizlerin anatomik temellerini derinlemesine incelemek ve bu egzersizlerin kas-iskelet sistemi üzerindeki etkilerini anlamak amaçlanmıştır. Bu derste, pilates ve yoga uygulamaları sırasında vücudun anatomik yapısının nasıl çalıştığını açıklayarak, bu egzersiz türlerini güvenli, etkili ve verimli bir şekilde uygulama ve öğretme becerisi kazandırmak hedeflemektedir.
Dersin İçeriği
Pilates ve Yoga'nın anatomik temellerine dair kapsamlı bir anlayış kazanımı amaçlanan dersin sonunda öğrenciler, teorik ve pratik bilgilerle, bu egzersiz türlerini etkili bir şekilde öğrenip uygulayabileceklerdir.
Dersin Ön Koşulu
Dersin ön koşulu bulunmamaktadır.
Kaynaklar
1. Güncel makaleler ve online kaynaklar 2. Dere Anatomi Atlası ve Ders Kitabı 3. Dere Atlaslı Nöroanatomi ve Fonksiyonel Nöroloji
Notlar
Ek okumalar ders kapsamında verilecektir
Dersin Öğrenme Çıktıları
| Sıra | Dersin Öğrenme Çıktıları |
|---|---|
| ÖÇ01 | Pilates ve yoga pratiğinde temel anatomik kavramları ve vücut yapısını anlar. |
| ÖÇ02 | Kas-iskelet sistemi hakkında bilgi sahibi olur ve yoga ile pilates pratiğinde bu bilgiyi doğru şekilde kullanır. |
| ÖÇ03 | Yogada ve pilates hareketlerinde vücut mekaniklerini analiz eder. |
| ÖÇ04 | Postür, esneklik, denge ve kuvvet ile ilgili anatomik temel bilgilerini pratiğe döker. |
| ÖÇ05 | Yoga ve pilatesin kas ve eklem sağlığı üzerindeki etkilerini değerlendirir. |
| ÖÇ06 | Farklı kas gruplarını hedefleyen yoga ve pilates hareketlerini anatomik açıdan doğru şekilde yönlendirir. |
| ÖÇ07 | Yoga ve pilates pratiğinde yaralanmaların önlenmesi için anatomik bilgiye dayalı güvenli hareket rehberliği sağlar. |
| ÖÇ08 | Akademik araştırmalarda Pilates ve Yoga Uygulamalarında Anatomik Temeller bilgisini etkin kullanır. |
Program Öğrenme Çıktıları ile İlişkisi
| Sıra | Tür | Program Öğrenme Çıktıları | Duzey |
|---|---|---|---|
| PÖÇ01 | Bilgi - Kuramsal, Olgusal | Anatomik kavramları ve anatomide çalışma alanlarını açıklar. | 2 |
| PÖÇ02 | Bilgi - Kuramsal, Olgusal | İnsan vücudunun normal makroskobik yapısını, oluşumların birbirleriyle olan komşuluklarını, damarlanmasını, innervasyonunu, lenfatik drenajını ve fonksiyonel ilişkilerini tanımlar | 2 |
| PÖÇ03 | Bilgi - Kuramsal, Olgusal | İnsan vücudundaki varyasyon ve anomalileri ayırt eder. | 2 |
| PÖÇ04 | Bilgi - Kuramsal, Olgusal | Yapıların yüzeyel anatomisini tanımlar. | |
| PÖÇ05 | Bilgi - Kuramsal, Olgusal | İnsan sinir sisteminin yapı ve fonksiyonel ilişkilerini açıklar. | 3 |
| PÖÇ06 | Bilgi - Kuramsal, Olgusal | İnsan vücut yapısı bilgisini anatominin ilişkili olduğu diğer disiplinlerin temel bilgisi ile destekler. | 2 |
| PÖÇ07 | Bilgi - Kuramsal, Olgusal | Anatomi alanının gerektirdiği düzeyde bilgi teknolojileri, teknik ekipman, kadavra, modeller ve mikroskopik teknikler hakkında bilgi sahibi olur. | |
| PÖÇ08 | Bilgi - Kuramsal, Olgusal | Anatomi bilgisini farklı disiplinlerden gelen bilgilerle bütünleştirip yeni bilgiler oluşturmak için yorumlama, değişik araştırma yöntemleri kullanarak analiz ve sentez yapma ve çözüm önerileri getirir. | 2 |
| PÖÇ09 | Bilgi - Kuramsal, Olgusal | Anatomi alanına ait blimsel araştırma planlama ve araştırmanın raporunu yazar. | 3 |
| PÖÇ10 | Bilgi - Kuramsal, Olgusal | Kadavranın makroskopik ve mikroskopik diseksiyonunu tekniğine uygun yapar. | |
| PÖÇ11 | Bilgi - Kuramsal, Olgusal | Canlıda referans noktalarını, yüzeyel konturları, oluşumların, damar ve sinirlerin vücut duvarına projeksiyonlarını çizer. | 2 |
| PÖÇ12 | Bilgi - Kuramsal, Olgusal | Araştırma konusu ile ilgili ölçümleri ve hayvan deneylerini yapar. | |
| PÖÇ13 | Bilgi - Kuramsal, Olgusal | Anatomi ve ilişkili alanlardaki çalışmaları bağımsız veya ekip olarak yürütür. | 2 |
| PÖÇ14 | Bilgi - Kuramsal, Olgusal | Anatomi ile ilgili bir konuda seminer sunar. | |
| PÖÇ15 | Beceriler - Bilişsel, Uygulamalı | Anatomi ile ilgili bilgileri eleştirel bir yaklaşımla değerlendirip , öğrenmeyi yönlendirir. | 3 |
| PÖÇ16 | Beceriler - Bilişsel, Uygulamalı | Anatomi ile ilgili mesleki gelişim ve yaşam boyu öğrenme ilkelerini gerçekleştirdiği çalışmalarda uygular. | |
| PÖÇ17 | Yetkinlikler - Bağımsız Çalışabilme ve Sorumluluk Alabilme Yetkinliği | Anatomi bilgilerini, güncel gelişmeleri ve kendi çalışmalarını aynı alandaki veya dışındaki gruplarla yazılı, sözlü ve görsel olarak sistemli bir biçimde tartışır ve paylaşır. | |
| PÖÇ18 | Yetkinlikler - Bağımsız Çalışabilme ve Sorumluluk Alabilme Yetkinliği | Bir yabancı dili kullanarak sözlü ve yazılı iletişim kurar. | 2 |
| PÖÇ19 | Yetkinlikler - Öğrenme Yetkinliği | Kadavranın elde edilmesi, saklanması, kullanılması ve kullanım sonrası işlemlerinin yapılmasında etik ve yasal kuralları uygular. | |
| PÖÇ20 | Yetkinlikler - Öğrenme Yetkinliği | Anatomi ile ilgili konularda strateji geliştirip elde edilen sonuçları bilimsel ve etik çerçevede değerlendirir. |
Haftalık Akış
| Hafta | Konu | Ön Hazırlık | Yöntemler |
|---|---|---|---|
| 1 | Anatomiye Genel Bakış | Temel anatomi gözden geçirme | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Tartışma |
| 2 | Pilates ve Yoga Temelleri | İlgili ders kitabı ve kaynak incelemesi | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap |
| 3 | Vücut Planları ve Hareketin Temelleri | İlgili ders kitabı ve kaynak incelemesi | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap |
| 4 | Eklemler ve Kaslar: Hareket Üzerindeki Rolü | İlgili ders kitabı ve kaynak incelemesi | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap |
| 5 | Postür ve Duruş: Temel Anatomik Bilgiler | İlgili ders kitabı ve kaynak incelemesi | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap |
| 6 | Esneklik, Kuvvet ve Kas Çalışmaları | İlgili ders kitabı ve kaynak incelemesi | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap |
| 7 | Vücut Mekaniği ve Hareket Analizi | Güncel vaka raporları | Öğretim Yöntemleri: Tartışma |
| 8 | Ara Sınavlar | Sunum hazırlama | Ölçme Yöntemleri: Sözlü Sınav, Ödev |
| 9 | Dinamik ve Statik Hareketler: Anatomik Yaklaşımlar | Online kaynaklar | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap |
| 10 | Yaralanmalar ve Korunma | Online kaynaklar | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Tartışma |
| 11 | Kas Grubu Çalışmaları: Bel, Omuz ve Kalça | Literatür taraması | Öğretim Yöntemleri: Soru-Cevap, Alıştırma ve Uygulama |
| 12 | Eklemler ve Bağlar: Sağlık ve Fonksiyon | İlgili ders kitabı ve kaynak incelemesi | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Grup Çalışması |
| 13 | Pilates ve Yoga’da Derinlemesine Beden Tarama ve Yönlendirmeler | Anatomi atlası ve makaleler | Öğretim Yöntemleri: Tartışma, Anlatım |
| 14 | Genel değerlendirme ve final uygulama | Öğrenci sunum hazırlığı | Öğretim Yöntemleri: Soru-Cevap, Tartışma |
| 15 | Genel tekrar ve dönem içi değerlendirme | Tüm konular | Öğretim Yöntemleri: Soru-Cevap, Tartışma |
| 16 | Yarıyıl Sonu Sınavları | Sunum hazırlama | Ölçme Yöntemleri: Ödev, Sözlü Sınav |
| 17 | Yarıyıl Sonu Sınavları | Sunum hazırlama | Ölçme Yöntemleri: Ödev, Sözlü Sınav |
Öğrenci İş Yükü - AKTS
| Çalışmalar | Sayısı | Süresi (Saat) | İş Yükü (Saat) |
|---|---|---|---|
| Ders ile İlgili Çalışmalar | |||
| Ders (Sınav haftaları dahil değildir) | 14 | 3 | 42 |
| Sınıf Dışı Ders Çalışma (Ön çalışma, pekiştirme) | 14 | 4 | 56 |
| Değerlendirmeler ile İlgili Çalışmalar | |||
| Ödev, Proje, Diğer | 1 | 15 | 15 |
| Ara Sınavlar (Yazılı, Sözlü, vs.) | 1 | 10 | 10 |
| Yarıyıl/Yıl Sonu/Final Sınavı | 1 | 20 | 20 |
| Toplam İş Yükü (Saat) | 143 | ||
| Toplam İş Yükü / 25 (s) | 5,72 | ||
| AKTS | 6 AKTS | ||