TÜRKÇE
ENGLISH
Genel Bilgi
| Birim | REKTÖRLÜK |
| Alan Dışı Dersler Koordinatörlüğü | |
| Kod | SD0727 |
| Ad | Klinik Pilates |
| Dönem | 2025-2026 Eğitim-Öğretim Yılı |
| Dönem | Güz ve Bahar |
| Süre (T+U) | 2-0 (T-U) (17 Hafta) |
| AKTS | 3 AKTS |
| Yerel Kredi | 2 Yerel Kredi |
| Eğitim Dil | Türkçe |
| Seviye | Üniversite Dersi |
| Etiket | ÜOD Üniversite Ortak Ders |
| Öğretim Şekli | Yüz Yüze Öğretim |
| Bilgi Paketi Koordinatörü | Öğr. Gör. Hilal IŞIK |
| Dersin Öğretim Elemanı |
Güncel dönem ders programı henüz yapılmamıştır.
|
Dersin Amacı / Hedefi
Bu dersin amacı; öğrencilerin Klinik Pilates eğitiminin temel prensiplerini, anatomi ve biyomekanik temellerini kavrayarak, Klinik Pilates egzersizlerini doğru şekilde uygulayabilme; postür, denge, esneklik, core stabilizasyonu ve genel fonksiyonel kapasiteyi geliştirmeye yönelik yaklaşımlar konusunda kazanmalarını sağlamaktır.
Dersin İçeriği
Dersin içeriği; Pilatesin tarihçesi ve temel ilkeleri, Klinik Pilatesin tanımı ve fizyoterapi ile ilişkisi, omurga, core kas grubu ve nefes kontrolü, postür analizi ve Klinik Pilates uygulamaları, Klinik Pilates egzersizlerinde güvenlik ilkeleri, mat ve küçük ekipmanlarla temel egzersiz eğitiminden oluşmaktadır.
Dersin Ön Koşulu
Kaynaklar
1. Latey P. (2001). The Pilates Method: History and Philosophy. Journal of Bodywork and Movement Therapies. 2. Muscolino JE. (2016). The Muscular System Manual: The Skeletal Muscles of the Human Body. Elsevier. 3. Isacowitz R., Clippinger K. (2011). Pilates Anatomy. Human Kinetics.
Notlar
Klinik Pilates ve rehabilitasyon ile ilgili güncel makaleler
Dersin Öğrenme Çıktıları
| Sıra | Dersin Öğrenme Çıktıları |
|---|---|
| ÖÇ01 | Klinik pilatesin temel prensiplerini tanımlar |
| ÖÇ02 | Omurga ve core kas gruplarının Klinik Pilates açısından önemini açıklar. |
| ÖÇ03 | Klinik Pilates egzersizlerini eğitmen gözetiminde postür, denge ve nefes kontrolü prensiplerine uygun şekilde uygular. |
| ÖÇ04 | Farklı hareketleri amaca uygunluk açısından analiz eder. |
| ÖÇ05 | Grup egzersizlerine uyum sağlar. |
| ÖÇ06 | Klinik Pilatesin kendi vücudu üzerindeki etkilerini sıralar. |
Haftalık Akış
| Hafta | Konu | Ön Hazırlık | Yöntemler |
|---|---|---|---|
| 1 | Klinik Pilates tarihçe ve tanımlar | Ön hazırlığa gerek yoktur. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma |
| 2 | Isınma ve soğuma programları ve uygulamalar | Ön hazırlığa gerek yoktur. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Gösterip Yaptırma |
| 3 | Güç evini tanıma ve uygulamalar | Ön hazırlığa gerek yoktur. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma, Alıştırma ve Uygulama |
| 4 | Germe uygulamaları | Ön hazırlığa gerek yoktur. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma, Alıştırma ve Uygulama |
| 5 | Kor egzersizleri ve uygulamalar | Ön hazırlığa gerek yoktur. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma, Alıştırma ve Uygulama |
| 6 | Kor egzersizleri modifikasyonları ve uygulamalar | Ön hazırlığa gerek yoktur. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma, Alıştırma ve Uygulama |
| 7 | Kor egzersizleri modifikasyonları ve uygulamalar 2 | Ön hazırlığa gerek yoktur. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma, Alıştırma ve Uygulama |
| 8 | Ara Sınavlar | Kaynak notlar | Ölçme Yöntemleri: Ödev |
| 9 | Temel mat egzersizleri I | Ön hazırlığa gerek yoktur. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma, Alıştırma ve Uygulama |
| 10 | Temel Mat egzersizleri 2 | Ön hazırlığa gerek yoktur. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma, Alıştırma ve Uygulama |
| 11 | Temel mat egzersizleri 3 | Ön hazırlığa gerek yoktur. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma, Alıştırma ve Uygulama |
| 12 | Küçük ekipman kullanımı ve uygulamalar - elastik bantlar | Ön hazırlığa gerek yoktur. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma, Alıştırma ve Uygulama |
| 13 | Küçük ekipman kullanımı ve uygulamalar - serbest ağırlıklar | Ön hazırlığa gerek yoktur. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma, Alıştırma ve Uygulama |
| 14 | Kanıta dayalı uygulamalar 1 | Ön hazırlığa gerek yoktur. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma, Alıştırma ve Uygulama |
| 15 | Kanıta dayalı uygulamalar 2 | Ön hazırlığa gerek yoktur. | Öğretim Yöntemleri: Anlatım, Soru-Cevap, Tartışma, Alıştırma ve Uygulama |
| 16 | Yarıyıl Sonu Sınavları | Ders kaynakları | Ölçme Yöntemleri: Yazılı Sınav |
| 17 | Yarıyıl Sonu Sınavları | Ders kaynakları | Ölçme Yöntemleri: Yazılı Sınav |
Öğrenci İş Yükü - AKTS
| Çalışmalar | Sayısı | Süresi (Saat) | İş Yükü (Saat) |
|---|---|---|---|
| Ders ile İlgili Çalışmalar | |||
| Ders (Sınav haftaları dahil değildir) | 14 | 2 | 28 |
| Sınıf Dışı Ders Çalışma (Ön çalışma, pekiştirme) | 14 | 2 | 28 |
| Değerlendirmeler ile İlgili Çalışmalar | |||
| Ödev, Proje, Diğer | 1 | 6 | 6 |
| Ara Sınavlar (Yazılı, Sözlü, vs.) | 0 | 0 | 0 |
| Yarıyıl/Yıl Sonu/Final Sınavı | 1 | 1 | 1 |
| Toplam İş Yükü (Saat) | 63 | ||
| Toplam İş Yükü / 25 (s) | 2,52 | ||
| AKTS | 3 AKTS | ||