Öğretim Programları Hakkında Bilgiler
| DERS BİLGİLERİ | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Ders | Kodu | Yarıyıl | Ders Süresi | Kredi | AKTS |
| Antrenman Bilgisi I | AY 135 | 1 | 2 | 2 | 3 |
| Ön Koşul Dersleri | |
| Ders Hakkında Önerilen Diğer Hususlar | None |
| Dersin Dili | Türkçe  |
|||
| Dersin Seviyesi | Lisans | |||
| Dersin Türü | Zorunlu | |||
| Dersin Koordinatörü | Öğr. Gör. Mehmet VURAT | |||
| Dersi Verenler |
|
|||
| Dersin Yardımcıları | ||||
| Dersin Amacı | Öğrenciye Antrenman Bilgisi konusundaki temel kavramları öğretip, bu konularda bilgi sahibi yapmak. |
|||
| Dersin İçeriği | Tanışma, Antrenman Nedir. Antrenmanın Amaçları Nelerdir. Beceri ve Spor Dallarının Sınıflaması, Antrenman Sistemi, Uyum, Doruklama, Yenilenme , Enerji Kaynakları, Ara Sınav, Etkin katılım, çok yönlü gelişim, Özelleşme ve Bireyselleşme ilkersi, Çeşitlilik, Modelleme ve Aşamalı artan yüklenme ilkesi, Antrenmanda Yüklenme şiddeti, Yüklenme kapsamı, Antrenmanda Yüklenme sıklığı, Antrenman sıklığı, Antrenmanda Tekrar, İntensiv interval, Ekstensiv interval ve Devamlı yüklenme yöntemi, Genel tekrar, Final Sınavı. |
| Dersin Öğrenme Kazanımları |
|---|
| 1) Öğrenci, Antrenmanın ne olduğunu bilir ve açıklar. |
| 2) Öğrenci, antrenmanın amaçları konusunu bilir ve açıklar. |
| 3) Öğrenci, Beceri ve Spor Dallarının Sınıflaması konusunu bilir, antrenman Sistemi konusunu bilir ve açıklar. |
| 4) Öğrenci, Uyum konusunu bilir ve açıklar. |
| 5) Öğrenci, doruklama konusunu bilir ve açıklar. |
| 6) Öğrenci, doruk antrenman konusunu bilir ve açıklar. |
| 7) Öğrenci, sürantrenman konusunu bilir ve açıklar. |
| 8) Ara sınav |
| 9) Öğrenci, yenilenme konusunu bilir ve açıklar. |
| 10) Öğrenci, enerji kaynakları konusunu bilir ve açıklar. |
| 11) Öğrenci, Antrenmanda Etkin katılım, çok yönlü gelişim, özelleşme ve bireyselleşme İlkelerini bilir ve açıklar. |
| 12) Öğrenci, Antrenmanda Çeşitlilik, modelleme ve aşamalı artan yüklenme İlkelerini bilir ve açıklar. |
| 13) Öğrenci, Antrenman ögelerinden Yüklenme şiddeti, yüklenme kapsamı, yüklenme sıklığı, antrenman sıklığını bilir ve açıklar. |
| 14) Öğrenci, Antrenmanda Tekrar, İntensiv interval, Ekstensiv interval ve Devamlı yüklenme Yöntemlerini bilir ve açıklar. |
| 15) Final sınavı |
| DERSİN PROGRAM KAZANIMLARINA KATKISI | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| No | Temel öğrenme Kazanımları | Katkı Düzeyi | |||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |||
| DERS AKIŞI | |||
|---|---|---|---|
| Hafta | Konular | Ön Hazırlık | Yöntem |
| 1 | Tanışma, Antrenman Nedir. | Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler. ? | Anlatım Soru-Cevap Tartışma |
| 2 | Antrenmanın Amaçları Nelerdir. | Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler. ? | Anlatım Soru-Cevap Tartışma |
| 3 | Beceri ve Spor Dallarının Sınıflaması, Antrenman Sistemi. | Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler. ? | Anlatım Soru-Cevap Tartışma |
| 4 | Uyum. | Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler. ? | Anlatım Soru-Cevap Tartışma |
| 5 | Doruklama. | Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler. ? | Anlatım Soru-Cevap Tartışma |
| 6 | Sürantrenman. | Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler. ? | |
| 7 | Yenilenme. | Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler. ? | Anlatım Soru-Cevap Tartışma |
| 8 | Ara Sınav. | Teori ve pratik sınav. ? | Yazılı Sınav |
| 9 | Enerji Kaynakları. | Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler. ? | Anlatım Soru-Cevap Tartışma |
| 10 | Antrenman İlkelerinden Etkin katılım, çok yönlü gelişim, Özelleşme ve Bireyselleşme ilkesi. | Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler. ? | Anlatım Soru-Cevap Tartışma |
| 11 | Antrenman İlkelerinden Çeşitlilik, Modelleme ve Aşamalı artan yüklenme ilkesi. | Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler. ? | Anlatım Soru-Cevap Tartışma |
| 12 | Antrenman ögelerinden Yüklenme şiddeti, Yüklenme kapsamı. | Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler. ? | Anlatım Soru-Cevap Tartışma |
| 13 | Antrenman ögelerinden Yüklenme sıklığı, Antrenman sıklığı. | Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler. ? | Anlatım Soru-Cevap Tartışma |
| 14 | Antrenmanda Tekrar, İntensiv interval, Ekstensiv interval ve Devamlı yüklenme yöntemleri. | Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler. ? | Anlatım Soru-Cevap Tartışma |
| 15 | Genel tekrar. | Önerilen kaynaklardaki ilgili bölümler. ? | Anlatım Soru-Cevap Tartışma |
| 16-17 | Final Sınavı. | Teori ve pratik sınav. ? | Yazılı Sınav |
| KAYNAKLAR | |
|---|---|
| Ders Notu | |
| Diğer Kaynaklar | |
